Sus creadores, Maria Thomas y Rick Roberts, afirman que casi cualquier persona puede conseguir hacer hermosas imágenes. Su objetivo principal es aumentar la concentración y la creatividad, así como proporcionar una gran sensación de bienestar a través de la satisfacción artística.

Parte de la premisa de esta creación es el hecho de que descuidamos una parte fundamental de nuestro ser al olvidar la importancia de cultivar el arte como forma de vida. Así, se considera que la exploración y la práctica del método Zentangle es una manera de «liberarnos».

Lo que usted debe saber sobre el método Zentangle

De acuerdo con sus autores, el método es simple de comprender y fácil de disfrutar, incluso si usted está convencido de que no tiene ninguna habilidad con el lápiz y los dibujos. Comprender el método y crear una pieza de arte Zentangle es como aprender el secreto que está detrás de un truco de magia.

Cada línea realizada es producida de forma consciente y meditada, como si se tratase de pensamientos, palabras o realizaciones. Es decir, «damos forma» a lo que tiene relevancia en nuestras vidas.

No importa cómo aparenta, se trata de conectar nuestra mente con nuestra mano y el papel. Esto permite nuevos pensamientos y nuevas perspectivas, lo que nos ayuda a fluir y a concentrarnos en el presente.

Es decir, no saber cómo el diseño final va a quedar es algo planificado de forma intencional, siendo eso considerado tanto una libertad como un desafío. El hecho de no existir una solución predeterminada, como en el caso de otros pasatiempos, puede ser irritante al principio (fuimos educados a buscar soluciones perfectas para todo). Vamos a observar, por puntos, lo que necesitamos.

¿Qué necesitamos para hacer un Zentangle?

Cada prototipo de dibujo o arte Zentangle mide 8,89 cm de lado. Vale cualquier tipo de papel texturizado que no tenga patrones. Debe ser, preferiblemente, blanco y con las medidas indicadas.

Usted debe comenzar por el diseño de una línea y continuar de forma repetitiva el patrón que se está creando.

El Zentangle está diseñado para ser terminado en una sola sesión, que se puede finalizar en 15 minutos o en el tiempo que desee. Así, la sensación de conquista y satisfacción puede ser obtenida de forma rápida para aquellos que no disponen de mucho tiempo.

La ceremonia que trata de la realización de nuestros estándares Zentangle necesita recrear un entorno personal, íntimo y único. Fundir nuestras sensaciones con la textura del papel Zentangle nos traerá sentimientos maravillosamente relajados y conectados.

Lo que el Zentangle nos proporciona

Ya hablamos, en otras ocasiones, de los beneficios emocionales y cognitivos que obtenemos al colorear mandalas y otros patrones. Sin embargo, el Zentangle va un poco más allá, pues fomenta la creación de patrones, haciendo que veamos que también podemos crear hermosas ilustraciones.

Beneficios del Zentangle

Así, al alejarnos de la conciencia de espacio-tiempo, la creación de Zentangle:

• Relaja profundamente;
• Ayuda a liberarnos del insomnio si hacemos el Zentangle antes de ir a acostarse;
• Hace que valoramos más nuestras capacidades;
• Nos une a una comunidad de apoyo y diversión (hay varias páginas y grupos por Internet);
• Alimenta y desarrolla nuestras capacidades creativas;
• Ejercita nuestro cerebro y nuestra mente.

Características del método Zentangle

No es de extrañar que el arte y la creación ayuden a reconectarse con nosotros mismos, pues ésta es una parte que, habitualmente, dejamos de lado y que nos permite la liberación de nuestra habitual rutina de tareas y actividades.

El Zentangle nos ayuda a establecer, interiormente, un lenguaje no verbal de patrones y proporciones, abriendo la puerta a nuevas percepciones que habitualmente están bloqueadas. Así, como la técnica de las mandalas, este método es una forma de «meditación moderna».

Colocamos «meditación moderna» entre comillas porque Jung ya usaba estos protocolos geométricos y arquetípicos como instrumento terapéutico. De esta forma, el hecho de que el resultado no sea premeditado nos ayuda a pensar en la vida como un arco iris de colores, y no sólo como negro y blanco.

¿Cuántas veces te has sorprendido, tal vez hablando por teléfono, componiendo formas, orientando líneas y puntos de una manera magistral, a menudo sorprendiéndote con el resultado de lo que comenzó como un garabato?

Muchos «desordenan» para enfocarse en escuchar, otros (la mayoría) para alienarse del discurso que escuchan distraídamente, enfocan la atención en una sábana encontrada por casualidad que se convierte en el respiradero, la ventana a través de la cual escapar de ese momento aburrido!

Es fundamental catalizar esa energía creativa capaz de escapar de la parte analítica de nuestro cerebro (la izquierda), usándola para tratar de aprender a reconocer las funciones del lado derecho del cerebro que son las que hacen posible el dibujo y, al mismo tiempo, lograr que el movimiento sea útil para que el dibujo se configure de la manera correcta.

Para hacer esto, nos gustaría hablar sobre ZENTANGLE: un tipo de diseño que sirve como catalizador para la meditación, un método inventado y registrado por los oriundos de los Estados Unidos Rick Roberts y Maria Thomas, para alcanzar grados de meditación profunda.

Necesitamos aprender a enfocarnos en el papel sin admitir distracciones y para gestionar la fluidez del gesto a fin de hacer de nuestro diseño un gesto simple, hecho movimientos pensados ​​pero libres de restricciones, donde incluso el error puede convertirse en un enriquecimiento para el trabajo. Usaremos el estilo Zentangle para superar el miedo a cometer errores y aprender a usar el lado derecho de nuestro cerebro para dibujar … ¡este será al menos el primer paso!

Pero, ¿qué es Zentangle? ¿Cómo dibujas con este estilo? ¡Nada podría ser más simple, muchos de ustedes ya lo han hecho sin siquiera saberlo! El Zentangle original proporciona que tienes una tarjeta de excelente calidad y una excelente lapicera que permita realizar el dibujo de un cuadrado de 8,5 cm x 8,5 cm.

Dentro de este cuadrado se dibujarán las pautas de forma completamente casual e improvisada. que luego deberán llenarse con secuencias de signos (enredos), que harán que todos los espacios en blanco crezcan más. Será la persona que dibuje para declarar el diseño terminado y el mismo podrá reanudar para apretar la caja en cualquier momento, cuando sea necesario. Precisamente para esto se requiere un formato pequeño y portátil.

Reglas

• 1- El dibujo se hace en papel blanco, con lápiz negro
• 2 – Las medidas son 8,5 x 8,5 cm
• 3 – El diseño nunca está coloreado
• 4 – El dibujo no tiene elemento figurativo sino que es abstracto
• 5 – El dibujo se realiza en concentración absoluta.

Entonces podemos decir que los garabatos hechos en el teléfono son dibujos estilo Zentangle. Es por esto que utilizaremos el Zentangle como un estilo y no como una regla, tomaremos los conceptos de construcción y adoptaremos esta técnica en absoluta libertad, creando obras con estilo y no originales.

De esta forma descubrirá una concentración inesperada, un imán que atraerá tu atención y un frenesí creativo, sintiendo el divertido deseo de continuar … ¡una y otra vez! ¿Se animan a intentarlo?

La entrada Qué es un Zentangle y qué se necesita para hacerlo? se publicó primero en Mandalas.

Hacer Zentangle y superar los miedos a errores

Hoy me gustaría para catalizar esa energía creativa y capaz de gran escape de la parte analítica de nuestro cerebro (la izquierda), usándolo para tratar de aprender a reconocer las funciones de la parte derecha del cerebro que son las que hacen posible dibujar y, al mismo tiempo, me gustaría que estuvieras para establecer la manera correcta útil para el patrón de movimiento. Para ello me gustaría hablar de Zentangle: un tipo de diseño que sirve como un catalizador de medios para la meditación, un método inventado y registrado por el estadounidense Rick Roberts y Maria Thomas para alcanzar grados de meditación profunda.
Igualemente nosotros, no concentramos hoy el  interés en el método relacionado a la meditación, vamos a considerarlo  más como una herramienta para aprender a enfocar en la hoja elegida sin distracciones y gestionando la fluidez del gesto con el fin de hacer que nuestro diseño de un simple gesto, hecho de movimientos diseñados pero libre de restricciones, incluso cuando el error puede convertirse en un trabajo de enriquecimiento. Vamos a utilizar el estilo de Zentangle para superar el miedo a cometer errores y aprender a usar el lado derecho de nuestro cerebro para dibujar … al menos este es el primer paso!

Cómo hacer Zentangles

Pero lo que es el Zentangle mientras dibuja con este estilo? Es así de simple, muchos de ustedes ya lo han hecho sin ni siquiera saberlo! El original de Zentangle espera que tengas un papel de alta calidad y un excelente lápiz negro con el que dibujar un cuadrado 8,5 cm x  8,5 cm., En este cuadrado a  continuación, será elaborado directrices de una forma totalmente aleatoria y espontánea que luego debe ser llenado con secuencias de signos o patrones con los que se rellenan  todos los espacios en blanco.
El que hace el Zentangle manejará los tiempos que desee, puede dejar de hacerlo y continuar en otro momento, cuando sienta la necesidad.Para ello es necesario un tamaño pequeño y portátil.

Las reglas para realizar un Zentangle son:

1- El diseño se realiza en papel blanco con tinta negra
2- Medidas son aproximadas a las dichas (8,5×8,5 cm) Aunque el que lo desea los puede hacer más grandes.
3) Que el diseño sea en blanco y negro ( Aunque hay variantes que utilizan colores)
4) Que no tiene diseño elemento figurativo, parece abstracto ( También hay excepciones donde la silueta por ejemplo tiene forma de elefante, león , tigre, etc.)
5) Que el dibujo se hace en  concentración absoluta.
Por lo tanto, podemos decir que los garabatos en el teléfono no son Zentangle, pero si son Dibujos estilo Zentangle.
Sólo esto vamos a del arte para usted, vamos a utilizar Zentangle en estilo y no como una regla, vamos a tomar los conceptos de construcción y abrazar en absoluta libertad esta técnica, la creación de obras en estilo y no originales! Lo ideal es realizarlos en forma independientemente y evolucionar con las  formas libres de la creatividad. Se va descubriendo mientras se haceb que se logra una concentración inesperada y que dan ganas de seguir haciendo el Zentangle hasta terminarlo. Son como imanes que atraen la atención y que llevan a un frenesí creativo pero a la vez ….divertido.
Lo bueno es difrutar mientras se hacen, sin ninguna planificación, llegando a la sorpresa final de ver la obra concluída sin ser premeditada con anticipación. Y sin darnos cuenta nos ayuda a concentrarnos en nosotros mismos. Tanto que hayan surgido diseños figurativos o abstractos, todo es valedero. Y luego , al terminarlos uno puede observarlos y también imaginar de que otra forma se pudieron haber llenado los espacios. Se puede lograr una galería de diseños diferentes sin planificaciones ni propósitos. Una forma de perder el miedo al papel blanco y a los garabatos inconscientes aunque lo hagamos por el simple placer de dibujar.
Además permite jugar con la creatividad propia porque a partir de un Zentangle luego uno puede hacer combinaciones con color o también con collage como veremos en las imágenes siguientes.

La entrada Cómo hacer un Zentangle y divertirse se publicó primero en Mandalas.