{"id":1559,"date":"2017-05-04T19:17:27","date_gmt":"2017-05-04T19:17:27","guid":{"rendered":"http:\/\/mandalas.pro\/?p=1559"},"modified":"2017-05-04T19:18:02","modified_gmt":"2017-05-04T19:18:02","slug":"terapia-con-mandalas-como-se-hace","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mandalas.pro\/terapia-con-mandalas-como-se-hace\/","title":{"rendered":"Terapia con mandalas \u00bf C\u00f3mo se hace?"},"content":{"rendered":"

Los mandalas son dise\u00f1os especiales de origen tibetano que se utilizan para practicar la meditaci\u00f3n. Aunque la simbolog\u00eda de cada mandala rico y muy complejo, la importancia en la base es la misma, es decir, poner en relaci\u00f3n con el centro con la periferia. Cada uno de nosotros por lo general vive en la capa superficial de las cosas, con la consiguiente p\u00e9rdida de la vista de nuestro centro.<\/p>\n

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\nAs\u00ed pues, el Mandala de la meditaci\u00f3n permite recuperar la conciencia de nuestro centro. Cada mandala, gracias a la presencia de colores, formas, s\u00edmbolos y letras, es energ\u00edas particulares. Estos est\u00e1n presentes en el mandala, que por lo tanto se pueden poner en contacto con los que observan las energ\u00edas que representa. Un mandala as\u00ed es la imagen de una vibraci\u00f3n, la din\u00e1mica de los cuales se expresa en la transformaci\u00f3n operada en la conciencia y la energ\u00eda de espacio. Es de esta manera la relaci\u00f3n entre el espacio y el tiempo.<\/p>\n

Los beneficios de la meditaci\u00f3n Mandala<\/span><\/h2>\n

Mandala va a circular. Cada c\u00edrculo tiene un centro. Para un budista, dibujando un mandala, usando arena o conchas de colores, que le permite aumentar la conciencia y conducir a la iluminaci\u00f3n. Los que practican la meditaci\u00f3n Mandala crea un c\u00edrculo de energ\u00eda que permite al sujeto central, de una manera completamente natural. El beneficio m\u00e1s inmediato es crear una instant\u00e1nea de la calma absoluta y el silencio.
\nMandala de la meditaci\u00f3n, de hecho, se origina un circuito energ\u00e9tico que eleva los pedidos de energ\u00eda. La contemplaci\u00f3n de un mandala inspira serenidad, como resultado de la forma en que vemos y el orden.
\nEl Mandala de la meditaci\u00f3n cumple los requisitos de la armon\u00eda y el equilibrio relacionados a una realidad en constante movimiento entre la vida vida material y espiritual. Nos encontramos con un mensaje de bienestar y paz a los rasgos m\u00e1gicos, ya que acaricia las cuerdas m\u00e1s profundas del ser humano, llev\u00e1ndolo de nuevo a una \u00e9poca en que la naturaleza y la esencia misma del hombre estaban alineados e integrados con las energ\u00edas universo.
\nSi no quiere ir tan lejos, incluso en Occidente hay un uso terap\u00e9utico generalizado del mandala, que se utiliza como una clave para entender el mundo interior subjetivo. Y para experimentar el mandala no es otro que Carl Gustav Jung (1875-1961), un estudiante de Sigmund Freud (1856-1939), el padre del psicoan\u00e1lisis. Seg\u00fan Jung, el mandala es muy \u00fatil porque permite consolidar el ser interior, favoreciendo la meditaci\u00f3n profunda.<\/p>\n

Explorar todo tipo de meditaci\u00f3n con mandalas
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\nDescripci\u00f3n de la T\u00e9cnica<\/strong>
\nLa meditaci\u00f3n con mandalas es relativamente simple. Despu\u00e9s de determinar que son los mandala la importancia y los beneficios de realizarlos, pueden ser utilizados tanto como una ayuda para la meditaci\u00f3n o simplemente para observarlos. Vamos a ver qu\u00e9 hacer. Es bueno dedicarles en alguna\u00a0\u00a0 hora del d\u00eda\u00a0 para analizarlos, especialmente cuando se puede estar tranquilo.
\nObtener un mandala y fijar al centro del dibujo. Acompa\u00f1ar esta acci\u00f3n con una amplia y relajada respiraci\u00f3n. Aumentar la concentraci\u00f3n en el centro, sin dejarse contaminar por el entorno. Del mismo modo que el ojo va al centro del dise\u00f1o, as\u00ed que imagina que vaya dentro de s\u00ed mismo, en profundidad, como abrumado por un flujo de corriente. Elija un \u00e1rea de su cuerpo y rediriga su pensmiento. No importa qu\u00e9. Puede ser el coraz\u00f3n, la cabeza, el ombligo …
\nCuando experimente la sensaci\u00f3n de relajaci\u00f3n y bienestar, estar\u00e1n dispuestos a abandonar por completo a ella. No le pide nada especial, s\u00f3lo tiene que permanecer consciente de lo que est\u00e1 sucediendo. Otro m\u00e9todo de interacci\u00f3n con el mandala es seguir con el dedo \u00edndice de la mano derecha de las l\u00edneas perimetrales de las figuras, y luego volver a ejecutar la ruta con el dedo \u00edndice de la mano izquierda, en la direcci\u00f3n opuesta.<\/p>\n

Interacci\u00f3n con los madalas:
\n<\/span><\/h2>\n

La interacci\u00f3n con los mandala ofrece algunas ideas para tomar conciencia de los contenidos ps\u00edquicos inconscientes, con el fin de liberar las fuerzas de autocuraci\u00f3n y crear armon\u00eda interior. Por lo tanto, meditar con Mandala\u00a0 est\u00e1 pensado para aquellos que quieran aprender m\u00e1s sobre algunas partes de su personalidad. De hecho, esta t\u00e9cnica permite que se manifiestan tensiones y conflictos internos, lo que provoca un efecto clarificador y regulador de la personalidad espiritual.
\nLa meditaci\u00f3n con los mandala tambi\u00e9n es de inter\u00e9s para aquellos que quieren buscar la relajaci\u00f3n y el bienestar, sin sacrificar su creatividad.\u00a0 En el mandala no s\u00f3lo se expresan nuestros sentimientos y estados de \u00e1nimo, sino que surge a la luz del sol nuestras habilidades art\u00edsticas y creativas. Acerca de la meditaci\u00f3n con los Mandala generalmente lo hace un\u00a0 individuo que busca la armon\u00eda de su caos interior.
\nSi nosotros mismos no nos sentimos en armon\u00eda, si nos falta algo, significa que vivimos en el desequilibrio: as\u00ed que vamos a fluir en los elementos del mandala que proporcionan el equilibrio, la armon\u00eda, la unificaci\u00f3n con nosotros mismos.<\/p>\n

Donde se\u00a0 practica la meditaci\u00f3n con Mandalas<\/span><\/h2>\n

Meditar con\u00a0 Mandalas es muy simple de hacer y hay diferentes soluciones al alcance de las manos . En primer lugar est\u00e1n los cursos de mandalas, que a menudo se dan en centros de estudios tibetanos que est\u00e1n\u00a0 estrechamente asociados con la meditaci\u00f3n y que ense\u00f1an la filosof\u00eda y la t\u00e9cnica del mandala. Meditar con mandalas ayuda a que uno pueda despejar la mente, eliminar el estr\u00e9s y las posibles angustias interiores.<\/p>\n

El psic\u00f3logo Carl Jung afirmaba que los mandala eran ideales para meditar. Dec\u00eda que los mandalas eran \u00abun refugio seguro de la reconciliaci\u00f3n interior y la plenitud\u00bb.<\/p>\n

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Tengamos en cuenta que los ni\u00f1os tambi\u00e9n pueden colorear y meditar con mandalas como los adultos ya que es un proceso de autoexpresi\u00f3 que no necesita de preparaciones espec\u00edficas como si sucede con otro tipo de meditaciones.<\/p>\n

Tambi\u00e9n los mandalas son utilizados para diferentes terapias como la recuperaci\u00f3n de diferentes enfermedades y la superaci\u00f3n de vicios como el alcohol, drogas, cigarrillo, etc.<\/p>\n

Es importante conocer los tipos de mandalas y sus asociaciones con los colores. Adem\u00e1s de esta formaci\u00f3n, hay otras maneras de practicar la meditaci\u00f3n con mandalas. Hay varios libros sobre ellos , vol\u00famenes que contienen dibujos para colorear, con explicaciones e informaci\u00f3n que acompa\u00f1an.<\/p>\n

Tambi\u00e9n hay muchos videos sobre los mandala, cuya visi\u00f3n va, en la era de Internet, desde la comodidad de su casa, la meditaci\u00f3n se hace con una\u00a0 suave m\u00fasica de fondo. Adem\u00e1s en la web, se pueden encontrar para colorear mandalas de todo tipo, que se pueden descargar e imprimir.<\/p>\n

C\u00f3mo meditar con mandalas:<\/span><\/h2>\n

\u2022 Colocar el mandala a la altura de los ojos.<\/p>\n

\u2022 Tomar postura corporal y fijar la vista en el mandala.<\/p>\n

\u2022 Respirar profundamente, mantener la respiraci\u00f3n acompasada reduciendo el ritmo respiratorio.<\/p>\n

\u2022 Miramos el mandala, aunque no a un punto en partiicular, hay que dejar que la vista se pierda. Y concentrarse.<\/p>\n

\u2022 No sacar la atenci\u00f3n del mandala. Una im\u00e1gen en alg\u00fan momento surgir\u00e1 en nuestra mente. Hay que observar la figura pero no racionalizarla.<\/p>\n

\u2022 Dejamos que esa im\u00e1gen se vaya transformando en otra. Si no ocurre seguimos observando el mandala. Sentiremos poco a poco que nos vamos conectando con el propio yo y se pueden observar los procesos internos.<\/p>\n

De esta manera ayudaremos a eliminar el estr\u00e9s, a despejarnos y sacar las angustias interiores.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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