Como saben, los orientales<\/strong> son famosos por su fortaleza de \u00e1nimo, por su determinaci\u00f3n silenciosa pero decidida, por el respeto que dedican a su paz interior. Estos mismos valores los encontramos en sus pasatiempos, algunos de los cuales han llegado hasta nosotros y ya han conquistado a varios miles de personas precisamente por su capacidad para infundir serenidad, relajarse y combatir el estr\u00e9s.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 mejor momento que estas semanas, en las que estar en casa se ha convertido ahora en un aut\u00e9ntico imperativo para todos, para intentar dedicar unas horas de tiempo al origami y los mandalas<\/strong>, dos de los pasatiempos orientales m\u00e1s divertidos y relajantes?<\/p>\n

La buena noticia es que puedes compartir estas aficiones con tus hijos, si tienes ni\u00f1os en casa: en realidad son actividades que tambi\u00e9n tienen un aspecto educativo y que,tienen el poder de mantener ocupados incluso a los m\u00e1s peque\u00f1os durante un tiempo.<\/p>\n

En este art\u00edculo descubrimos los or\u00edgenes del origami y el mandala<\/strong> y te damos algunos consejos sobre como utilizar este pasatiempos.<\/p>\n

Mandala, los colores del universo en un c\u00edrculo<\/h2>\n

El mandala<\/strong>, en la religi\u00f3n hind\u00fa y budista, es un s\u00edmbolo espiritual que representa el universo y sirve para enfocar la atenci\u00f3n y ayudar a la meditaci\u00f3n. Hoy en d\u00eda son bien conocidos y tambi\u00e9n se utilizan en Occidente para encontrar la calma, el equilibrio, la paz, la relajaci\u00f3n y aumentar la autoconciencia.<\/p>\n

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Mandala, los colores del universo en un c\u00edrculo<\/h2>\n

El mandala, en la religi\u00f3n hind\u00fa y budista, es un s\u00edmbolo espiritual que representa el universo y sirve para enfocar la atenci\u00f3n y ayudar a la meditaci\u00f3n. Hoy en d\u00eda son bien conocidos y tambi\u00e9n se utilizan en Occidente para encontrar la calma, el equilibrio, la paz, la relajaci\u00f3n y aumentar la autoconciencia.<\/p>\n

Origen y significado de los mandalas<\/h2>\n

Mandala<\/strong>, en s\u00e1nscrito, se puede traducir como c\u00edrculo o centro y de hecho es un dise\u00f1o que representa el cosmos: generalmente hay un cintur\u00f3n exterior y uno o m\u00e1s c\u00edrculos conc\u00e9ntricos, cada uno de los cuales contiene un cuadrado dividido a su vez en cuatro tri\u00e1ngulos. En el centro de cada tri\u00e1ngulo hay otros c\u00edrculos y as\u00ed sucesivamente, creando una estructura laber\u00edntica que encanta al observador. Los mandalas han sido utilizados durante siglos por los monjes tibetanos que los dibujan con arena de colores y luego los destruyen: puede llevar d\u00edas completar un mandala de arena y los monjes acompa\u00f1an esta actividad con meditaci\u00f3n profunda; al final, el mandala se destruye con una ceremonia final, las arenas se mezclan y se arrojan a un arroyo, simbolizando la impermanencia y temporalidad del mundo material.<\/p>\n

Mandalas en Occidente, un pasatiempo para grandes y peque\u00f1os<\/h2>\n

En la tradici\u00f3n budista, el disc\u00edpulo se ocupa de la creaci\u00f3n de mandalas meditando en el proceso eterno de creaci\u00f3n-destrucci\u00f3n-creaci\u00f3n peri\u00f3dica de mundos<\/strong>, con el objetivo de romper las cadenas de la vida terrenal y alcanzar un plano trascendente.<\/p>\n

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Sin apuntar a mucho, podemos usar mandalas como un pasatiempo divertido y relajante para adultos y ni\u00f1os de todas las edades: colorear cada forma geom\u00e9trica, desde la m\u00e1s grande hasta la m\u00e1s peque\u00f1a, es una excelente manera de entrenar las habilidades manuales, de mantenerse enfocado en un meta y luchar contra el estr\u00e9s (\u00a1y el aburrimiento!). Los mandalas para ni\u00f1os y adolescentes son obviamente m\u00e1s simples que las composiciones para adultos, pero el compromiso y la concentraci\u00f3n requeridos son exactamente los mismos.<\/p>\n

Beneficios de colorear mandalas<\/h2>\n

Puedes comprar un libro de mandalas para divertirte creando tus propios dise\u00f1os usando muchos c\u00edrculos y otras figuras geom\u00e9tricas de diferentes formas.<\/p>\n

Al colorear, la mente tiende a concentrarse y permanecer atenta durante mucho tiempo. Adem\u00e1s, es un excelente entrenamiento para el cerebro tambi\u00e9n porque durante la actividad de colorear tanto la parte m\u00e1s l\u00f3gica \/ racional (no salgas de los bordes de las figuras) como la parte m\u00e1s puramente creativa (la elecci\u00f3n de colores, la combinaciones …etc.).<\/span><\/p>\n

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• Ayuda a relajarse y dejar de lado el nerviosismo y el estr\u00e9s<\/span><\/li>\n
• Alivia estados de ansiedad;<\/span><\/li>\n
• Aumenta la concentraci\u00f3n y la capacidad de permanecer en el \u00abaqu\u00ed y ahora\u00bb<\/span><\/li>\n
• Estimula la creatividad, la imaginaci\u00f3n<\/span><\/li>\n
• Es una buena forma de deshacerse del aburrimiento<\/span><\/li>\n
• Te permite expresar emociones y estados de \u00e1nimo gracias al uso de varios colores;<\/span><\/li>\n
• Te hace revivir una pizca de la magia de la infancia.\n

  Nada mal, \u00bfverdad? Y la buena noticia es que unos veinte minutos al d\u00eda son suficientes para disfrutar de los efectos positivos de la arteterapia: \u00a1pru\u00e9balo!<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

  Origami, desde Jap\u00f3n el encuentro entre arte y ciencia<\/h2>\n

  Los occidentales consideran que el origami es un pasatiempo para los ni\u00f1os o una forma de poner a prueba sus habilidades manuales y olvidarse del estr\u00e9s, pero, para los japoneses, es una actividad que tiene un profundo significado simb\u00f3lico.<\/p>\n

  Origami<\/strong> representa el antiguo arte de doblar papel, como su nombre lo indica: oru, en japon\u00e9s doblar, y kami, que en japon\u00e9s tiene dos significados, papel y divinidad. Esto es suficiente para hacernos comprender la importancia de esta actividad para los japoneses: en la religi\u00f3n sinto\u00edsta, la fragilidad del origami representa el ciclo de vida de todo, que termina y luego renace. La muerte se acepta como parte de un todo y el papel, en su esencia como objeto temporal, expresa mejor la fugacidad de cada parte del mundo: la belleza del origami no reside en la hoja de papel porque, una vez que la hoja de papel muere, la forma se recrea y renace manteniendo el ciclo de vida.<\/p>\n

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  Generalmente el origami<\/strong> se remonta al siglo XIV: las primeras formas eran extremadamente simples, hechas con unas pocas tiras de papel. Hoy en d\u00eda el origami sigue siendo una parte integral de la cultura japonesa: durante muchas fiestas patrias los ni\u00f1os hacen origami de diferentes formas y es com\u00fan don<\/strong>ar origami en forma de grullas en ocasiones felices, ya que la grulla es un s\u00edmbolo de pureza.<\/p>\n

  Arte, ciencia y matem\u00e1ticas en origami<\/h2>\n

  El origami<\/strong> encaja perfectamente entre el arte y la ciencia: se crean simetr\u00edas entre los pliegues del papel, se convierten en relaciones entre pol\u00edgonos y al mismo tiempo expresiones del arte abstracto. Adem\u00e1s, el origami se puede utilizar como una forma divertida de ense\u00f1ar matem\u00e1ticas y geometr\u00eda a los ni\u00f1os: el sistema \u00abAxiomas Huzita-Hatori\u00bb naci\u00f3 con la intenci\u00f3n de desarrollar una matem\u00e1tica origami que, a trav\u00e9s de siete postulados, permita explicar principios matem\u00e1ticos y teoremas de geometr\u00eda incluso avanzados, \u00a1pero de una manera muy divertida!<\/p>\n

  Para dedicarte al origami encontrar\u00e1s numerosos libros online con t\u00e9cnicas m\u00e1s o menos avanzadas: algunos son espec\u00edficos para ni\u00f1os, sencillos y divertidos para hacer animales, botes y peque\u00f1os gnomos, mientras que otros son m\u00e1s complejos y dedicados a adultos que tienen mejor destreza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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