{"id":2749,"date":"2017-09-20T13:26:45","date_gmt":"2017-09-20T13:26:45","guid":{"rendered":"http:\/\/mandalas.pro\/?p=2749"},"modified":"2017-09-20T13:26:45","modified_gmt":"2017-09-20T13:26:45","slug":"mandalas-en-bordados-mexicanos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mandalas.pro\/mandalas-en-bordados-mexicanos\/","title":{"rendered":"Mandalas en bordados mexicanos"},"content":{"rendered":"

Ahora que has le\u00eddo sobre el concepto del arte del Mandala y su historia<\/strong>, est\u00e1s listo para aprender a crear uno y ejercer el poder del mandala.\u00a0El n\u00facleo de los dise\u00f1os del mandala es el c\u00edrculo. No est\u00e1s obligado por ning\u00fan color en particular o materiales para crear tu arte de mandala<\/strong>, as\u00ed que deja que tus sentimientos e instintos te gu\u00eden a trav\u00e9s del proceso creativo.<\/p>\n

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Decida qu\u00e9 materiales de arte necesita<\/span><\/h2>\n

Primero tendr\u00e1 que seleccionar sus materiales de dibujo. Una vez m\u00e1s, usted no est\u00e1 limitado aqu\u00ed: algunas ideas para ayudarle a empezar pueden ser marcadores, acuarelas, pasteles, l\u00e1pices de colores, aceites, etc. Tambi\u00e9n necesitar\u00e1 algo para dibujar o pintar como un pedazo de papel, lienzo, cartulina , o cualquier otra cosa que pueda pensar. Yo sugerir\u00eda algo alrededor del tama\u00f1o de 12 \u00d7 18 pulgadas. Si usted tiene una br\u00fajula alrededor (o cualquier cosa que le ayudar\u00e1 a dibujar un c\u00edrculo), que ser\u00eda \u00fatil tambi\u00e9n.<\/p>\n

Sugerencia: puedes usar cualquier cosa redonda y s\u00f3lida: una taza, una sart\u00e9n o cualquier otra cosa que te ayude a dibujar c\u00edrculos limpios y agradables.\u00a0Una buena ubicaci\u00f3n es importante.<\/p>\n

Tambi\u00e9n se recomienda que usted cree su mandala en un espacio que proporciona la menor cantidad de distracciones. La experiencia est\u00e1 destinada a ser personal. A menos que, por supuesto, usted est\u00e1 participando en un mandala de grupo.<\/p>\n

Mandala de curaci\u00f3n tibetana<\/span><\/h2>\n

En respuesta a las tragedias del 11 de septiembre, veinte monjes budistas construyeron un mandala de arena (pintura sagrada) en la galer\u00eda Sackler. Este mandala de siete pies cuadrados, uno de los m\u00e1s grandes jam\u00e1s creados en Occidente, fue ofrecido para la sanaci\u00f3n y protecci\u00f3n de Am\u00e9rica. Adem\u00e1s, los monjes participaron en el canto, la meditaci\u00f3n y otras ceremonias tradicionales de sanaci\u00f3n.<\/p>\n

Deje que sus sentimientos y emociones le inspiren<\/span><\/h2>\n

Una vez m\u00e1s, no hay reglas o constricciones con respecto a los dise\u00f1os de mandala. Usted no tiene que utilizar s\u00f3lo c\u00edrculos, aunque su arte debe tener alguna apariencia de un dise\u00f1o circular. De lo contrario, usted puede hacer lo que le pega. De hecho, se anima a que sus sentimientos inspiren su arte y dise\u00f1os de mandala.<\/p>\n

Su mandala terminado representar\u00e1 y reflejar\u00e1 qui\u00e9n era usted en el momento de la creaci\u00f3n. Si lo desea, puede darle a su mandala un t\u00edtulo y una fecha de creaci\u00f3n.<\/p>\n

Para finalizar la actividad …<\/span><\/h2>\n

Una vez que haya terminado su actividad de arte del mandala, tome nota de los colores que utiliz\u00f3. Reconocer, tal vez incluso escribir, cu\u00e1les son los colores predominantes en su mandala. Tambi\u00e9n tome nota de los colores menos utilizados. Ahora mira las im\u00e1genes y las formas que has creado. Tome nota de cualquier l\u00edneas duras y suaves, bordes dentados o lisos. \u00bfHay \u00e1reas de alto contraste? Ahora anote, en detalle, sus sentimientos y \/ o recuerdos cuando piensa en los colores, formas, im\u00e1genes y dise\u00f1os de su mandala. Usted debe ser capaz de hacer algunas conexiones entre su mandala y los sentimientos y emociones que experiment\u00f3 al crearlo.<\/p>\n

Esto est\u00e1 destinado a ser una actividad muy personal e introspectiva y el proceso, por lo que los resultados est\u00e1n obligados a variar. Una vez m\u00e1s, es importante reconocer que su mandala es un s\u00edmbolo, una reflexi\u00f3n, de qui\u00e9n eras cuando lo creaste. Idealmente, el proceso de crear el mandala resulta en alguna forma de auto-curaci\u00f3n, auto-expresi\u00f3n, y \/ o auto-exploraci\u00f3n.<\/p>\n

Ahora que has le\u00eddo sobre el concepto del arte Mandala y su historia, est\u00e1s listo para aprender a crear uno y ejercer el poder del mandala.<\/p>\n

El n\u00facleo de los dise\u00f1os de mandala es el c\u00edrculo. No est\u00e1s obligado por ning\u00fan color en particular o materiales para crear tu arte de mandala, as\u00ed que deja que tus sentimientos e instintos te gu\u00eden a trav\u00e9s del proceso creativo.<\/p>\n

ARTE DEL MANDALA COMO TERAPIA<\/span><\/h2>\n

Al comenzar un mandala, no pienso en qu\u00e9 tipo de mandala saldr\u00e1 o lo que quiero lograr. En su lugar simplemente lo creo paso a paso. Primero hago un c\u00edrculo tan ancho y grande como el papel o el lienzo, luego vienen c\u00edrculos m\u00e1s peque\u00f1os o comienzo desde el punto medio del mandala. Siguiendo mis emociones internas, sentimientos y respiraci\u00f3n simplemente comienzo a crear. Elijo colores en consecuencia y si me pongo en contacto con una profunda necesidad, deseo o sue\u00f1o, simplemente lo sigo.<\/p>\n

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A veces me inspiro en la meditaci\u00f3n o en el budismo tibetano. Realmente siento que mientras pintaba, los mandalas corresponden a los chakras. Comienzo con lo que parece al chakra m\u00e1s importante en este momento y luego trato de sanar ese chakra usando otros colores. Crear un mandala es como una meditaci\u00f3n. En una sesi\u00f3n de pintura puedo terminar un mandala o una \u00fanica etapa en \u00e9l. Dibujar un mandala no es un trabajo de 30 minutos; puede llevar d\u00edas a veces alcanzar el nivel de profundidad que quiero alcanzar, pero cada d\u00eda que pinto el mismo mandala es como comenzar de nuevo, como nuevas etapas internas en el proceso.<\/p>\n

En mi trabajo como terapeuta del arte hago la terapia del mandala, seg\u00fan la persona delante de m\u00ed. Puedo dibujar los contornos del mandala o simplemente un c\u00edrculo, y dejar que \u00e9l o ella cree los detalles. Al crear un mandala delante de una persona, por lo general ya se inspiran para continuar con los colores. Siempre noto que la persona que est\u00e1 pintando el mandala se siente m\u00e1s feliz y mejor cuando la terminan, como si su alma estuviera limpia un poco. A diferencia de mi proceso personal, cuando sugiero un mandala para el tema terap\u00e9utico con un paciente, intento dejar que esa persona o ni\u00f1o termine su mandala durante la misma reuni\u00f3n.<\/p>\n

Cuando los adultos dibujan c\u00edrculos, revisamos estos descubrimientos de la infancia. A medida que crecemos y desarrollamos ideas cada vez m\u00e1s complejas acerca de qui\u00e9nes somos, la creaci\u00f3n de mandalas circulares es un camino de regreso a nuestro sentido primario de s\u00ed mismo. Los mandalas proporcionan un puente entre las im\u00e1genes de uno mismo anteriores y nuestra experiencia actual de nuestro uno mismo. Los mandalas que creamos funcionan como una especie de base, un contenedor donde creamos y recreamos nuestro sentido de lo que somos.<\/p>\n

Dibujar mandalas nos ayuda a centrarnos psicol\u00f3gicamente. Un c\u00edrculo es una piedra de toque calmante en el proceso de crecimiento y cambio a lo largo de toda la vida. Crear o colorear un mandala nos ayuda a orientarnos, a integrar nueva informaci\u00f3n sobre nosotros mismos y a reformular nuestra identidad. Esta es una continuaci\u00f3n del proceso que comienza cuando somos ni\u00f1os dibujando c\u00edrculos y creando mandalas.<\/p>\n

El orden psicol\u00f3gico creado por el dibujo de un mandala circular se extiende hacia afuera para ayudarnos a orientarnos dentro de nuestra actual situaci\u00f3n de vida. El modelo ordenado de pensamiento estimulado por la creaci\u00f3n y color de mandalas nos ayuda a conocer nuestro lugar dentro de la red de relaciones en nuestro c\u00edrculo familiar, nuestro c\u00edrculo de amigos y nuestro c\u00edrculo de trabajo. Ese sentido del orden se extiende m\u00e1s all\u00e1 de nuestras relaciones cara a cara para ayudarnos a relacionarnos con nuestro entorno f\u00edsico tambi\u00e9n: conocernos en relaci\u00f3n con nuestro vecindario, nuestro pa\u00eds y nuestro mundo.<\/p>\n

Los Mandalas nos dan un sentido de pertenencia y nos ayudan a encontrarnos en relaci\u00f3n con los poderosos ritmos del universo. En esto, nuestros mandalas son como los de los pueblos orientales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ahora que has le\u00eddo sobre el concepto del arte del Mandala y su historia, est\u00e1s listo para aprender a crear uno y ejercer el poder del mandala.\u00a0El n\u00facleo de los dise\u00f1os del mandala es el c\u00edrculo. 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