Los mandalas se han ido popularizando en el mundo y pasaron a ser muy utilizados. Muchos se preguntan ….Cu\u00e1l es el poder de los mandalas? <\/strong><\/p>\n

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En nuestro blog especializado en mandalas llegamos a la conclusi\u00f3n de que tanto dise\u00f1ar como colorear mandalas es muy beneficioso ya que ayuda a focalizar la atenci\u00f3<\/strong>n. Al hacerlo podemos asegurar que termina siendo un excelente ejercicio para calmar el estr\u00e9s<\/strong> ya que ayudan a despejar la mente.<\/p>\n

Cu\u00e1l es el poder de los mandalas?<\/h2>\n

Sabemos que \u00abmandala\u00bb es una palabra de or\u00edgen s\u00e1nscrito cuya traducci\u00f3n es \u00abc\u00edrculo m\u00e1gico\u00bb o \u00abc\u00edrculo de la vida\u00bb. Ellos aportan a las personas que los dibujan y colorean una sensaci\u00f3n de paz , calma y equilibrio. Ayudan a canalizar las emociones provocando a las personas una sensaci\u00f3n de relajaci\u00f3n y tranquilidad<\/strong>.<\/p>\n

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Debido a ello podemos decir que los mandalas tienen determinados podere<\/strong>s entre los cu\u00e1les podemos nombrar a los siguientes:<\/p>\n

1.Terapia de relajaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Colorear mandalas adem\u00e1s es una tarea que puede ser realizada por personas de cualquier edad y sin instrucciones previas. Puede realizarce en forma solitaria o en grupo y puede llegar a ser una terapia<\/strong> de relajaci\u00f3n<\/strong> muy interesante que en su momento fue estudiada por primera vez por Carl Jung, psiquiatra y fundador de la escuela de psicolog\u00eda anal\u00edtica, qui\u00e9n defini\u00f3 a los mandalas como expresiones probables del inconsciente colectiv<\/strong>o.<\/p>\n

2. Autoconocimiento y equilibrio emocional<\/strong><\/p>\n

Crear mandalas es una tarea muy positiva ya que ayuda al autoconocimiento<\/strong> y a lograr un equilibrio emocional<\/strong>. Digamos que es un excelente m\u00e9todo de relajaci\u00f3 y concentraci\u00f3n.<\/p>\n

3. Reconectan con el yo interior<\/strong><\/p>\n

No solo eso, sino que colorear mandalas es un tiempo que uno dedica a si mismo, es una actividad de ocio en el que uno se dedica a sus propias emociones. Hace que la persona se reconecte con su \u00abyo interior\u00bb<\/strong>, logrando hasta poder superar traumas mientras se disfruta de colorear mandalas.<\/p>\n

4. Se identifican y expresan emociones<\/strong><\/p>\n

Colorear mandalas ayuda a identificar y expresar emociones<\/strong> ya que para hacerlo se deben elegir colores. Estos colores que utilizamos estean muy ligados a los estados de \u00e1nimo del momento, y de esa manera se da rienda suelta ael estado emocional que la persona tiene en ese momento. Cada color que uno utiliza para pintar un mandala tiene un determinado significado.<\/p>\n

5. Resoluci\u00f3n de problemas<\/strong><\/p>\n

Ni que hablar que colorear mandalas fomenta la creatividad, ya sea cre\u00e1ndolos, simplemente colore\u00e1ndolos u observ\u00e1ndolos luego de que se ha terminado de colorear. Al colorear mandalas se utilizan las dos \u00e1reas del cerebro<\/strong> ( el hemisferio derecho y el hemisferio izquierdo) , de esa manera tambi\u00e9n ayudan a la resoluci\u00f3n de problemas<\/strong>. Por ello son muy importantes los mandalas a la hora de entrenar el cerebro!<\/p>\n

6. Estimula el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong><\/p>\n

Colorear mandalas no solo favorece el bienestar mental<\/strong> sino que el estado de satisfacci\u00f3n\u00a0 que se crea al colorearlos puede hasta estimular el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong>, sin dudas un dato que puede sorprender a muchos!<\/p>\n

7. Ayudan a meditar<\/strong><\/p>\n

Gracias a la concentraci\u00f3n que se produce a la hora de colorear mandalas, esta actividad tambi\u00e9n sirve para meditar<\/strong>. La concentraci\u00f3n al colorear mandalas tiene el mismo efecto que la meditaci\u00f3n porque uno se desconecta de las preocupaciones fomentando conectarse con el \u00abyo interior\u00bb.<\/p>\n

8. Concentraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Cuando una persona se dedica a crear o colorear mandalas debe prestarmucha atenci\u00f3n ya que se trata de figuras geom\u00e9tricas que se deben colorear y no equivocarse. Por lo tanto facilitan o mejoran la concentraci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

9. Provocan calma y relajaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

8. Pintar mandalas ayuda a la relajaci\u00f3n<\/strong>, debido que sus formas y los colores que se utilizan poseen cierto componente espiritual que produce una sensaci\u00f3n hipn\u00f3tica que termina provocando calma y relajaci\u00f3n<\/strong> donde la respiraci\u00f3n se acompasa y las pulsaciones terminan bajando.<\/p>\n

10. Reducen el estr\u00e9s<\/strong><\/p>\n

Como al colorear mandalas se dejan de lado las preocupaciones , los niveles de ansiedad bajan y por lo tanto se reduce el estr\u00e9s. Son muchos los estudios que se han realizado sobre este fen\u00f3meno en el que se resaltan muchos aspectos positivos.<\/p>\n

A colorear mandalas!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Los mandalas se han ido popularizando en el mundo y pasaron a ser muy utilizados. Muchos se preguntan ….Cu\u00e1l es el poder de los mandalas? En nuestro blog especializado en mandalas llegamos a la conclusi\u00f3n de que tanto dise\u00f1ar como colorear mandalas es muy beneficioso ya que ayuda a focalizar la atenci\u00f3n. Al hacerlo podemos […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7277,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","two_page_speed":[]},"categories":[11,12],"tags":[],"yoast_head":"\n