El objetivo es inducir la calma y la meditación atrayendo la línea estructurada que cuentan esas bellas imágenes. La técnica es sencilla de entender, además de relajante y divertida.

Zentangle: ¡una técnica extraña de diseñar!

Cuando se habla por celular distraídamente y se centra la atención en un trozo de papel que uno encuentra por casualidad, se puede convertir en la válvula de escape, esa ventana por la que escapar de ese noble momento! Con un lápiz, una birome o una fibra comienza a volar nuestra imaginación y realizar garabatos que podrían llegar a ser muy cercanos a un zentangle.

Zentangles

Hoy me gustaría catalizar esa energía creativa capaz de una gran evasión de la parte analítica de nuestro cerebro (la izquierda), utilizándola para intentar aprender a reconocer las funciones de la parte detrás del cerebro que son las que hacen posible el dibujo y, al mismo tiempo, me gustaría que el movimiento útil para dibujar se establezca de la manera correcta. Para ello, me gustaría hablar de los «zentangle«.Un tipo de dibujo que actúa como catalizador de la meditación, un método inventado y registrado por los estadounidenses Rick Roberts y Maria Thomas para alcanzar grados profundos de meditación.
El método de dibujar zentangles tiene cierta relación con la meditación, que actúa como herramienta para enfocar la hoja de papel sin admitir distracciones y para manejar la fluidez del gesto con el fin de hacer de nuestro dibujo un gesto simple, hecho di movimientos atentos a la libertad de restricciones, donde incluso el error puede convertirse en un enriquecimiento para el trabajo.

Cómo hacer zentangles

Con los Zentangle se puede superar el miedo a cometer errores y no usar la parte detrás del cerebro para diseñar … ¡al menos ese será el primer paso!
Pero, ¿qué es Zentangle, como es dibujar con ese estilo? Nada podría ser más simple, ¡muchos de ustedes ya lo han hecho sin siquiera saberlo!

El Zentangle original establece que si hubiera una letra de la más alta calidad y un excelente bolígrafo negro con un cuadrado de 8,5 cm x 8,5 cm. Dentro de ese cuadrado se trazarán las pautas de forma completamente aleatoria y finalmente luego se puede rellenar con secuencias de signos (garabatos), que adornarán todos los espacios en blanco. La persona que diseña decidirá cuando el dibujo está terminado y el mismo podrá volver a enmarcar otro cuadrado en cualquier momento, cuando sienta su esencia y volver a realizar zentangles. Precisamente por eso se requiere un formato pequeño que se pueda realizar en poco tiempo.

Reglas para crear zentangles

Las reglas para que un dibujo se llame Zentangle son:

1) que el dibujo se haga con bolígrafo negro
2) que las medidas sean las mencionadas anteriormente (8.5×8.5 cm)
3) que el dibujo nunca se coloree
4) Que el dibujo no tiene elementos figurativos sino abstractos
5) que el dibujo se realice en concentración absoluta.

Entonces podemos señalar que los garabatos hechos en el teléfono no son Zentangle, sino dibujos estilo Zentangle.

Zentangles con letras para descargar y colorear

Los invito a realizar dibujos estilo zentangle con letras. Dejamos aquí una variedad de ellos para ser descargadas y utilizadas para realizar los propios dibujos. Zentangles con diferentes letras y realizados de diversas maneras que podrán descargar, imprimir y colorear.

Hay tres maneras de realizar los zentangles con letras:

1- Marcar la silueta de la letra y luego rellenarla con diferentes patrones, como es el caso de esta letra r mayúscula.

2- Dibujar un recuadro , marcar la letra y rellenar la hoja respetando la letra sin hacer patrones. Vemos en esta letra el ejemplo:

3- Dibujar la leta en el medio de la hoja como en el caso anterior, pero realizar patrones diferentes también en el medio de la letra. Vemos un ejemplo:

Ejemplos de zentagles con letras

La entrada Zentangles con letras para descargar y colorear se publicó primero en Mandalas.

Qué son los garabatos zentangles? Son la reproducción inconsciente de cualquier acción con un lápiz de patrones intrincados y otras formas. Los dibujos a menudo se hacen en un pequeño trozo de papel, en los bordes o esquinas de los cuadernos.

Los Zentangle es una tendencia moderna patentada en el arte de dibujar y realizar terapia artística con una persona, su descarga psicológica. Se realiza en pequeños trozos de papel con una cierta secuencia de acciones y requisitos más precisos por razones y esquemas de dibujo.

Si te interesa la temática de Zentangles podés leer también:

• Qué es un Zentangle y qué se necesita para hacerlo?
• Zentangles didácticos con números

Qué es un Zentangle y cómo se originaron?

Nuevo estilo de diseño, patentado por los estadounidenses R. Roberts y M. Thomas en 2006. Roberts y Thomas han determinado por sí mismos que el xen es el camino del desarrollo (movimiento) y que refleja el carácter de R. Roberts, la maraña es rizos confusos reflejando el personaje de M. Thomas.

La palabra Zentangle deriva de hecho, «Zen» (Zen) – equilibrio, meditación y «Tangle» se derivan del «rectángulo» – un rectángulo para dibujar.

Cómo hacer zentangles?

Lo espectacular es que estos zentangles pueden ser realizados tanto por personas de cierta edad como por niños,lo importante es que puedan sostener un bolígrafo o lápiz en la mano.

Antes de comenzar a dibujar al estilo de zentangle o garabatos, se deben comprar herramientas de dibujo para Zentangle – papel de acuarela, hacer tarjetas de 9 cm por 9 cm, para Dudling – bloc de notas, cuaderno, etc. Necesitará un bolígrafo, un lápiz, un lápiz (simple o de color): puede elegir todo con diferentes grosores y suavidades.

Al hacer dibujos al estilo de Doodling, no pienses mucho, debes confiar completamente en la intuición y los sentimientos internos, sin reglas y restricciones en la imaginación, el color, la forma y el tipo de diseño.
Zentangle se ejecuta en blanco y negro, con algunas líneas claras, en forma de abstracción. El boceto debe completarse en todos los lados y aparecer como una sola imagen.
Lo principal en la implementación de cualquier técnica de dibujo, el interés, la relajación y los sentimientos internos que se movilizan al realizarlos.

Zentangle: tutoriales para principiantes

Dónde comenzar el dibujo de estilo zentangle:

Es necesario dibujar un marco en la hoja con un lápiz, dejando pequeños campos, para esto, poner puntos en las esquinas y dibujar líneas finas a lo largo del perímetro con un lápiz. Este método debería ayudar al principiante a navegar en el límite del espacio en la hoja. Poco a poco, con la próxima experiencia, no es necesario crear tal imagen, como dicen, todo surgirá por sí mismo «a simple vista».
Luego, dibuje con un lápiz las áreas que conformarán la integridad de la imagen. Lo principal es que todas las secciones que se dividirán en áreas de la hoja deben realizarse sin problemas.
Rellene los patrones en secuencia con los patrones seleccionados. Después de terminar un dibujo, puede comenzar a llenar un área nueva.
Al dibujar, debe usar no solo líneas simples, sino también rizos, formas geométricas, formas irregulares, dándoles sombras con un lápiz simple, induciendo algunos trazos varias veces.

Algunos ejemplos de patrones simples para principiantes, con los que puede comenzar un viaje emocionante en el dibujo:

Puntos y lineas rectas

Antes de continuar con el dibujo en forma de líneas simples, debe practicar en una hoja separada: dibuje líneas simples y engrosadas, desde sus sombras con un lápiz o un bolígrafo simple y de color:

1-Dibuja líneas discontinuas y gradualmente engrosar con cada línea y dar una sombra diferente.
2-Dibuja líneas discontinuas y hazlas voluminosas, resaltándolas también con una sombra, pinceladas de color.
3- Intenta dar a las líneas protuberancias en forma de cono en diferentes direcciones.
4-Es importante aprender a realizar líneas en diferentes direcciones, para esto necesitas aprender a dibujar líneas rectas desde un punto, como si fuese un abanico. Este ejercicio debe hacerse creando en una hoja de abanico en diferentes direcciones, primero en línea recta: derecha-izquierda (oeste-este), arriba-abajo (norte-sur), luego use otras direcciones.

Dibuja 2 líneas rectas paralelas entre sí. Entre estas líneas, primero dibuje líneas rectas que estarán a la misma distancia entre sí. Luego, reduzca gradualmente la distancia entre ellos, luego aumente la distancia entre ellos. Luego dobla las líneas en forma de una S y haz los mismos ejercicios con ella.

Dibujamos varios cuadrados, cada uno de los cuales se divide en 4 partes iguales. Primero, haz líneas rectas en diferentes direcciones o desde el centro del cuadrado. Líneas curvas y arcos en diferentes direcciones, haciéndolos aún más anchos, ahora más estrechos.
Escaleras, piedras, luces, anillos, figuras volumétricas.

Los Círculos se dibujan como la segunda lección, primero entre dos líneas rectas, estrechando, ensanchando el anillo, siguiendo la disminución-aumenta la distancia entre ellos, cambiando el grosor de las líneas.

Escala: se muestra ancha o estrecha, sombreándola con un lápiz simple, luego presionando más fuerte, creando sombras oscuras, por lo tanto más débiles, creando una sombra clara

Piedras: una versión simple de la imagen en el estilo del zentangle, se dibujan en una forma redondeada, irregular, superpuesta y sombreada. Debes comenzar el ejercicio llenando el cuadrado desde la esquina, dibujando piedras que crearán un efecto de bloqueo en el dibujo, así que intenta mezclarlas.

El entrenamiento debe realizarse todos los días, dando al menos 30 minutos, luego los bocetos adquirirán líneas y figuras más bellas, claras, seguras y rizadas.

Zentangles o Garabatos graduales para principiantes

No hay reglas y restricciones para crear diseños de estilo Dudling, solo usa tu imaginación para tejer rizos y motivos imaginativos.

Para crear una imagen, debe decidir en qué dibujar: un álbum, un cuaderno, un cuaderno, una pared, un vaso. Elija lápices, liners, un bolígrafo o marcadores para dibujar.

Es una técnica muy creativa de resultados únicos y muy personales.Se puede utilizar como decoración, ya que se puede aplicar en almohadones, piedras, muebles, zapatillas, etc.

Los zentangles se hacen en color negro, pero eso no quita que se puedan utilizar colores para realizarlos. También se pueden hacer diferentes tipos de dibujos, hasta de animales! Como podemos ver en los ejemplos siguientes.

• Zentangles con animales: Diseños para descargar
• 61 Mandalas y Zentangles con buhos y lechuzas: Diseños y significado

Ejemplos para dibujar zentangles

Para el dibujo, puede usar cualquier figura en la que se cree un adorno original a partir de líneas y rizos. Los motivos pueden repetirse o dispersarse aleatoriamente en el motivo.
Traemos a su atención ejemplos para el nivel avanzado (mayor complejidad del diseño):
Patrones de zentangle y patrones para principiantes.

Este estilo es tan interesante que muchos encuentran un uso inusual, como decorar huevos o un servicio de té o muchas ideas más.

Beneficios de los Zentangles

Dibujar Zentangles trae muchos resultados positivos:

• Relajan
• Inspiran
• Ayudan a concentrar la atención
• Eliminan pensamientos negativos
• Alivian el estrés
• Ayudan a las habilidades motoras finas
• Aumenta la actividad motora de los ojos

Vemos entonces cómo unos simples garabatos pueden resultar terapéuticos! A hacer zentangles!

La entrada Zentangles Definición e Información se publicó primero en Mandalas.

En este caso trabajaremos con zentangles con números que además son didácticos y pueden servir para que los niños aprendan la numeración del 0 al 9 además de recrearse pintando.

Zentangles didácticos con números

Vemos a continuación una serie de zentangles del 0 al 9 para descargar, imprimir y colorear. A ser muy creativos y pintar estos números con los colores elegidos!

Qué es un zentangle?

Se llama zentagle a una técnica de dibujo inventada en el 2003 por los estadounidenses Rick Roberts y María Thomas. Consiste en realizar especie de garabatios entrecruzados realizados en forma libre y creativa donde vale la espontaneidad.

Estos números que hoy dejamos en realidad no son «verdaderos» zentagles sino que son una adaptación, ya que los creados por estos artistas se realizan en recuadros de 8, 5 x 8, 5 de papel blanco, dentro de los cuales se realizan garabatos con una fibra negra siguiendo determinados patrones que sirve para mejorar la concentración y relajarse.Estos zentagles permiten crear imágenesdiversas y muy fantasiosas.

El término zentagle proviene de la unión de dos palabras, Zen( Meditación)  y Tangle ( del inglés garabato). Estos suelen ser en blanco y negro, aunque también se pueden realizar con color, lo imprtante es que al hacerlos surja la espontaneidad a pesar de que se usan determinados patrones. Con el uso de ellos , a pesar de que uno repite los motivos, se puede alcanzar con la mente un estado de concentración que se puede comparar como el efecto que produce practicar yoga.

Lo importante es saber que no se necesita saber para hacer un zentangle y que en definitiva al hacerlo estamos haciendo arte! La herramienta más importante para hacerlos es la propia creatividad.

Hay muchísimos tipos de zentangles, podemos buscar por internet si nos interesa y nos enteraremos de la variedad que existen. Para hacerlos no se necesita mucho material, simplemente hojas blancas y rotuladores negros de trazo fino y grueso….y mucha creatividad.

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• Qué es un Zentangle y qué se necesita para hacerlo?
• Qué son los Zendalas

La entrada Zentangles didácticos con números se publicó primero en Mandalas.

Sus creadores, Maria Thomas y Rick Roberts, afirman que casi cualquier persona puede conseguir hacer hermosas imágenes. Su objetivo principal es aumentar la concentración y la creatividad, así como proporcionar una gran sensación de bienestar a través de la satisfacción artística.

Parte de la premisa de esta creación es el hecho de que descuidamos una parte fundamental de nuestro ser al olvidar la importancia de cultivar el arte como forma de vida. Así, se considera que la exploración y la práctica del método Zentangle es una manera de «liberarnos».

Lo que usted debe saber sobre el método Zentangle

De acuerdo con sus autores, el método es simple de comprender y fácil de disfrutar, incluso si usted está convencido de que no tiene ninguna habilidad con el lápiz y los dibujos. Comprender el método y crear una pieza de arte Zentangle es como aprender el secreto que está detrás de un truco de magia.

Cada línea realizada es producida de forma consciente y meditada, como si se tratase de pensamientos, palabras o realizaciones. Es decir, «damos forma» a lo que tiene relevancia en nuestras vidas.

No importa cómo aparenta, se trata de conectar nuestra mente con nuestra mano y el papel. Esto permite nuevos pensamientos y nuevas perspectivas, lo que nos ayuda a fluir y a concentrarnos en el presente.

Es decir, no saber cómo el diseño final va a quedar es algo planificado de forma intencional, siendo eso considerado tanto una libertad como un desafío. El hecho de no existir una solución predeterminada, como en el caso de otros pasatiempos, puede ser irritante al principio (fuimos educados a buscar soluciones perfectas para todo). Vamos a observar, por puntos, lo que necesitamos.

¿Qué necesitamos para hacer un Zentangle?

Cada prototipo de dibujo o arte Zentangle mide 8,89 cm de lado. Vale cualquier tipo de papel texturizado que no tenga patrones. Debe ser, preferiblemente, blanco y con las medidas indicadas.

Usted debe comenzar por el diseño de una línea y continuar de forma repetitiva el patrón que se está creando.

El Zentangle está diseñado para ser terminado en una sola sesión, que se puede finalizar en 15 minutos o en el tiempo que desee. Así, la sensación de conquista y satisfacción puede ser obtenida de forma rápida para aquellos que no disponen de mucho tiempo.

La ceremonia que trata de la realización de nuestros estándares Zentangle necesita recrear un entorno personal, íntimo y único. Fundir nuestras sensaciones con la textura del papel Zentangle nos traerá sentimientos maravillosamente relajados y conectados.

Lo que el Zentangle nos proporciona

Ya hablamos, en otras ocasiones, de los beneficios emocionales y cognitivos que obtenemos al colorear mandalas y otros patrones. Sin embargo, el Zentangle va un poco más allá, pues fomenta la creación de patrones, haciendo que veamos que también podemos crear hermosas ilustraciones.

Beneficios del Zentangle

Así, al alejarnos de la conciencia de espacio-tiempo, la creación de Zentangle:

• Relaja profundamente;
• Ayuda a liberarnos del insomnio si hacemos el Zentangle antes de ir a acostarse;
• Hace que valoramos más nuestras capacidades;
• Nos une a una comunidad de apoyo y diversión (hay varias páginas y grupos por Internet);
• Alimenta y desarrolla nuestras capacidades creativas;
• Ejercita nuestro cerebro y nuestra mente.

Características del método Zentangle

No es de extrañar que el arte y la creación ayuden a reconectarse con nosotros mismos, pues ésta es una parte que, habitualmente, dejamos de lado y que nos permite la liberación de nuestra habitual rutina de tareas y actividades.

El Zentangle nos ayuda a establecer, interiormente, un lenguaje no verbal de patrones y proporciones, abriendo la puerta a nuevas percepciones que habitualmente están bloqueadas. Así, como la técnica de las mandalas, este método es una forma de «meditación moderna».

Colocamos «meditación moderna» entre comillas porque Jung ya usaba estos protocolos geométricos y arquetípicos como instrumento terapéutico. De esta forma, el hecho de que el resultado no sea premeditado nos ayuda a pensar en la vida como un arco iris de colores, y no sólo como negro y blanco.

¿Cuántas veces te has sorprendido, tal vez hablando por teléfono, componiendo formas, orientando líneas y puntos de una manera magistral, a menudo sorprendiéndote con el resultado de lo que comenzó como un garabato?

Muchos «desordenan» para enfocarse en escuchar, otros (la mayoría) para alienarse del discurso que escuchan distraídamente, enfocan la atención en una sábana encontrada por casualidad que se convierte en el respiradero, la ventana a través de la cual escapar de ese momento aburrido!

Es fundamental catalizar esa energía creativa capaz de escapar de la parte analítica de nuestro cerebro (la izquierda), usándola para tratar de aprender a reconocer las funciones del lado derecho del cerebro que son las que hacen posible el dibujo y, al mismo tiempo, lograr que el movimiento sea útil para que el dibujo se configure de la manera correcta.

Para hacer esto, nos gustaría hablar sobre ZENTANGLE: un tipo de diseño que sirve como catalizador para la meditación, un método inventado y registrado por los oriundos de los Estados Unidos Rick Roberts y Maria Thomas, para alcanzar grados de meditación profunda.

Necesitamos aprender a enfocarnos en el papel sin admitir distracciones y para gestionar la fluidez del gesto a fin de hacer de nuestro diseño un gesto simple, hecho movimientos pensados ​​pero libres de restricciones, donde incluso el error puede convertirse en un enriquecimiento para el trabajo. Usaremos el estilo Zentangle para superar el miedo a cometer errores y aprender a usar el lado derecho de nuestro cerebro para dibujar … ¡este será al menos el primer paso!

Pero, ¿qué es Zentangle? ¿Cómo dibujas con este estilo? ¡Nada podría ser más simple, muchos de ustedes ya lo han hecho sin siquiera saberlo! El Zentangle original proporciona que tienes una tarjeta de excelente calidad y una excelente lapicera que permita realizar el dibujo de un cuadrado de 8,5 cm x 8,5 cm.

Dentro de este cuadrado se dibujarán las pautas de forma completamente casual e improvisada. que luego deberán llenarse con secuencias de signos (enredos), que harán que todos los espacios en blanco crezcan más. Será la persona que dibuje para declarar el diseño terminado y el mismo podrá reanudar para apretar la caja en cualquier momento, cuando sea necesario. Precisamente para esto se requiere un formato pequeño y portátil.

Reglas

• 1- El dibujo se hace en papel blanco, con lápiz negro
• 2 – Las medidas son 8,5 x 8,5 cm
• 3 – El diseño nunca está coloreado
• 4 – El dibujo no tiene elemento figurativo sino que es abstracto
• 5 – El dibujo se realiza en concentración absoluta.

Entonces podemos decir que los garabatos hechos en el teléfono son dibujos estilo Zentangle. Es por esto que utilizaremos el Zentangle como un estilo y no como una regla, tomaremos los conceptos de construcción y adoptaremos esta técnica en absoluta libertad, creando obras con estilo y no originales.

De esta forma descubrirá una concentración inesperada, un imán que atraerá tu atención y un frenesí creativo, sintiendo el divertido deseo de continuar … ¡una y otra vez! ¿Se animan a intentarlo?

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Recogimos mandalas y zentangles de unicornios y pegasus de la web para que nuestros lectores descarguen y puedan dibujar y colorear.

¿Qué son los Unicornios?

Los Unicornios son criaturas legendarias con cuerpo de caballo pero con un singular cuerno en la frente. El nobre «Unicornio» deriva del latin «Unicornis» , a su vez del prefijo uni y del sustantivo cornu, un solo cuerno. Según la leyenda los unicornios apoarecen solamente a los que son puros de corazón. Su aspecto es semejante a un caballo blanco , pero posee un largo cuerno en forma de espiral en la frente, significando qe viene del reino de la unión y que trasciende los confines de la existencia. El cuerno además representa la espada divina, lo que une el aspecto masculino y fálico al femenino, creativo y puro.

De acuerdo a la leyenda los Unicornios eran cazados, pero a los cazadores les perseguiría la mala suerte por vida. Lo hacían atrayendolos con muchachas vírgenes a las que los unicornios se acercaban confiados. Por ello en la religión católica los Unicornios son emblema del espíritu Santo.

¿Cómo es el cuerno de los Unicornios?

El cuerno como dijimos está ubicado en la frente del animal y tiene forma espiralada. Además fue descripto como que en su base es blanco  para luego tener una coloración rojiza en el centro y en la punta negro. Por ese cuerno está dotado el Unicornio de poderes sobrenaturales, como de resistir a los venenos.

La forma en espiral del cuerno hace pensar en el infinito del correr del tiempo y su colocación en el Chakra Ajna, que reclama el nivel alto de la mente.

¿Qué son los Pegasus?

Los Pegasus o Pegaso son caballos alados de la Mitología Griega. Pegso era el caballo de Zeus, dios del Cielo y de la Tierra. Los Pegasus son el símbolo de la libertad porque es un animal salvaje , indomable y libre. La idea del caballo alado es muy antigua y proviene del Asia Menor.

Con el nombre de Pegaso también hay otras numerosas figuras mitológicas con forma de caballo, cuerno y alas, todas deformaciones del Pegasus griego.

Mandalas de Unicornios y Pegasus para colorear

podrán descargar algunos de estos mandalas con Unicornios y Pegasus para colorear.

Zentangles con Unicornios y Pegasus para colorear

Subimos una serie de Zentangles de Unicornios y Mandalas para que puedan descargar, imprimir y utilizar para copiar, dibujar, colorear.

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De hecho, el método Zentangle, o el acto de dibujar patrones (¡y llenar esos patrones con más patrones!) ha sido utilizado por miles de personas en todo el mundo como una forma de arte terapéutica de autoayuda. «Es una forma de arte de la atención plena», le dice uno de los fundadores de Zentangle, Rick Roberts, a Martha Stewart Living. «Y como es tan simple de hacer, accesible y fácil de entender, atrae a muchos tipos diferentes de personas, desde comunidades de bienestar y prisiones hasta escuelas primarias y oficinas corporativas».

Tradicionalmente, el arte de zentangle se hace en baldosas de papel, o cartulina que mide 3×3. ¡Puede recortar sus propios mosaicos o «romper las reglas» y enredarse en cualquier tamaño de papel!

Todo comenzó cuando su compañera y fundadora, Maria Thomas, se vio inmersa en la adición de patrones a un manuscrito en una tarde de 2003. «Estaba dibujando patrones de fondo detrás de cada letra y caí en una especie de trance», dice Thomas, un calígrafo. y ex propietario de la papelería. «¡No fue hasta que Rick entró en la habitación que salí de ella!» Cuando comenzó a describir su experiencia, Roberts, que había pasado años practicando meditación, se dio cuenta de que había estado meditando sin siquiera darse cuenta. Ella experimentó los mismos efectos que las personas buscan al practicar meditación mientras simultáneamente crean bellas artes con trazos simples. Después de esto compartido, los dos sabían que tenían que compartir sus hallazgos con los demás.

Hoy en día, puedes encontrar a Roberts y Thomas hablando, dando clases e incluso entrenando a otros para que se conviertan en Profesores Certificados de Zentangle.

«Es para las personas que quieren ser creativas, pero tal vez siempre han sentido que tenían recursos, habilidades o experiencia limitadas», dice Roberts. Después de todo, solo necesitas un bolígrafo negro y papel para «enredar». Si bien puedes usar colores si lo deseas, el método Zentangle tradicionalmente se adhiere a la tinta negra. «Nos enfocamos en los patrones con colores. De esta manera, no te preocupes por escoger y combinar colores y puedes concentrarte en los patrones que estás haciendo».

Ikuko Acosta, Ph.D., y Director del Programa de Postgrado en Terapia del Arte de la Universidad de Nueva York nos dice: «Repetir algo, como líneas o colores, durante 30-40 minutos tiene la función de neutralizar la ansiedad y el estrés. A menudo asociamos nuestros sentimientos con nuestro entorno visual. Por lo tanto, los comportamientos repetitivos pueden ser muy calmantes».

Comparado con el fenómeno del color, Roberts describe el método de Zentangle como verdaderamente poderoso para todos. «¡Cualquier arte que coloque papel y lápiz puede ser una maravilla! Pero con Zentangle, usted es quien establece las líneas, no solo las colorea».

El éxito del Zentangle

Zentangle es conocido por muchos artistas y craftivistas como una forma de crear diseños estructurados mediante el dibujo de varios patrones. A veces llamado erróneamente «Zendoodling» o «enredo de garabatos», Zentangling o enredo es en realidad un proceso formal que se define a sí mismo como algo más que meros garabatos debido a su teoría y enfoque. Rick Roberts y Mary Thomas son ​​los creadores del método Zentangle de marca registrada. Básicamente, es una forma específica de dibujar imágenes, con mayor frecuencia en lápiz negro sobre papel blanco. Zentangle se ha convertido en un fenómeno internacional que ahora tiene aplicaciones en la reducción del estrés, la educación, la terapia e incluso la capacitación motivacional.

Zentangle en sí puede ser relativamente nuevo, pero los principios básicos involucrados son tan antiguos como la historia del arte. Incluye el ritual, una práctica central en las artes antiguas y contemporáneas, y refleja los símbolos, diseños y patrones de numerosas culturas mayas, maoríes y celtas, por ejemplo, desde la antigüedad hasta la actualidad. «Garabatear», se basa en un comportamiento humano en el que uno se abstiene de planificar y permite que las líneas y formas surjan involuntariamente.

¿Qué necesito para hacer un Zentangle?

Existen numerosos libros sobre el método formal de Zentangle que lo ayudarán a comenzar; estos libros ofrecen numerosos diseños y le muestran cómo crear varios patrones, paso a paso. O simplemente busque en Internet para encontrar instrucciones e inspiración para los diseños; luego, cree los suyos una vez que practique algunos patrones. Realmente solo necesita unos pocos materiales para crear sus diseños: un lápiz, que se usa para marcar las pautas y sombrear áreas de diseños, un bolígrafo negro, se recomiendan los lápices Micron, pero también puede usar el lápiz Sharpie extra fino omnipresente, y papel blanco pesado o cartulina.

La práctica tradicional de Zentangling usa baldosas cuadradas de 3 ½ pulgadas hechas de papel especial, pero puedes cortar tu propia elección de papel en cuadrados o «romper las reglas» completamente y enredarte en cualquier tipo de papel que desees. Si sus hijos quieren Zentangle junto con usted, les resultará más fácil dibujar diseños más grandes con plumas más grandes, como un punto fino Sharpie o rotuladores grandes.

¿Cuáles son los beneficios del Zentangle?

Si bien el proceso puede parecer intrincado, es un camino engañosamente simple para la relajación y el enfoque interno. De hecho, los partidarios de la práctica señalan que tiene múltiples beneficios, como calmar una mente ansiosa, aumentar la autoconfianza y cultivar la conciencia de momento a momento de forma similar a la meditación de atención plena. Aquí hay algunos otros beneficios:

• Es auto-calmante. El trabajo creativo repetitivo, en sí mismo, puede ser calmante y tranquilizador. De hecho, parte de la investigación preliminar sobre el proceso de Zentangle indica que la participación en el proceso tiene beneficios mensurables de relajación. Esto es particularmente cierto si acepta este proceso como uno sin otro resultado esperado que no sea el placer de poner el bolígrafo al papel y permanecer abierto a lo que surja.
• Es sencillo. El arte Zentangle solo requiere un bolígrafo y papel negro; puedes hacerlo casi en cualquier lugar. Puedo dar fe del hecho de que cualquier vuelo de avión transcurre con más placer cuando me estoy enredando. Busque cosas en las que pueda enredarse, como tarjetas de visita, posavasos e incluso periódicos.
• Enseña cómo tener errores. Usar un bolígrafo sobre papel requiere correr el riesgo de cometer errores; de hecho, la mayoría del arte de enredos tiene al menos algunas líneas fuera de lugar que no se pueden borrar. Tangling te enseña cómo incorporar lo que parecen ser «errores» en el patrón general del diseño. Es una gran metáfora para la vida cotidiana: nada es perfecto, pero la forma en que te adaptas a las imperfecciones en la vida es lo que realmente importa.
• Refuerza la «ausencia de objetivos». Muchos entusiastas de Zentangle destacan el proceso de doodle de enredo como una forma de atención plena. Si simplemente disfrutamos el proceso creativo, podemos disfrutar de cada momento y es, en definitiva, lo que nos ofrece cualquier expresión creativa. Zentangle nos enseña a no apresurarnos y cuidarnos bien en el momento presente; después de todo, el momento presente es todo lo que hay.

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No se puede caminar por un pasillo de salida en Target o Wal-Mart sin ver a algunos. En esa misma familia, pero un poco más libre, se puede encontrar el arte Zentangle. El Zentangle es un fenómeno más reciente. Comenzó hace unos 13 años por dos artistas en Massachusetts y es el acto de crear imágenes a través de patrones estructurados / repetitivos. Si bien es fácil paralelizar las dos formas de arte, Zentangle es diferente en que por lo general carece de color, lo que hace que los resultados finales se parezcan más a una página de libro de color para colorear antes de empezar a colorear.

¿Qué es el método Zentangle?

El Método Zentangle es una forma fácil de aprender, divertida y relajante para crear hermosas imágenes mediante el dibujo de patrones estructurados. Zentangle es un método de dibujar patrones de repetición simples. Tan hermoso como los diseños que se crean es el estado de enfoque relajado que proviene de la práctica de Zentangle. Al igual que el yoga o la meditación, este enfoque relajado disminuye el estrés, aumenta la atención plena y mejora la creatividad. Los patrones son bastante simples que cualquier persona puede crear el trabajo hermoso.

Los Zentangles son piezas en miniatura de arte abstracto, negro y blanco no planeado creado a través de un método muy específico a partir de un conjunto de patrones simples y estructurados llamados enredos en un mosaico de papel cuadrado de 3,5 pulgadas (89 mm). Zentangles no sólo son exquisitamente hermosas, son divertidas y relajantes para crear.

El proceso de crear un Zentangle es una forma de «meditación artística» a medida que uno se vuelve completamente absorto en hacer cada patrón, centrándose deliberadamente en «un golpe a la vez». Las opciones de creatividad y las combinaciones de patrones son ilimitadas. Y cualquiera puede hacerlo!

El Método Zentangle «aumenta el enfoque y la creatividad, proporciona satisfacción artística junto con un mayor sentido de bienestar personal. El Método Zentangle se disfruta en todo el mundo a través de una amplia gama de habilidades, intereses y edades».

Como Margaret Bremner ha escrito, «una de las cosas encantadoras de Zentangle es que no se supone que sea nada. Incluso más, se supone que no es algo. … Zentangle son simplemente hermosos patrones que juegan armoniosamente juntos. El arte inspirado en Zentangle (ZIA) es otra historia».

¿Quién creó los Zentangle?

La forma de arte Zentangle y el método fue creado por Rick Roberts y Maria Thomas.

¿Cuáles son los beneficios del Zentangle?

Vamos a hablar sobre el «zen». La palabra te hace pensar en jardines de roca japonesa, esteras de yoga y meditación. Zentangle obtiene el nombre de esa sensación meditativa que se obtiene al pasar por el proceso. Hay innumerables beneficios de ese tipo de estado mental, relajación, enfoque y resolución de problemas por nombrar algunos. En un nivel educativo el beneficio de esta forma de arte crece. Si usted está buscando una manera de mejorar la escritura a mano de su niño o la coordinación del ojo de la mano, o usted es un adulto que ha terminado todos los libros de Sudoku que usted puede encontrar y está intentando mantener un cerebro sano mientras envejece, Zentangle es una manera expresiva para alcanzar estos objetivos.

¿Entonces, cómo funciona todo? Zentangle sigue pasos repetitivos y sencillos para crear obras de arte complejas y diversas. Los golpes son deliberados, pero el resultado final no está necesariamente previsto. En lugar de borrar una marca perdida se convierte en una parte de la creación. Ese «error» es la base para una imagen inesperada. ¿Sigue teniendo curiosidad acerca de cómo el arte puede ser deliberado y no planificado?

La superficie de un Zentangle es un «mosaico» cuadrado de 9 cm x 9 cm (9 cm x 9 cm) de papel de alta calidad («papel de grabado fino y cortado a troquel seleccionado por su textura y características de archivo»). Un azulejo es lo suficientemente pequeño como para terminar en un corto período de tiempo y portátil, por lo que fácilmente tomar sus suministros con usted para enredar en cualquier lugar, en cualquier momento.

Cualquier otro formato se denomina creación «inspirada en Zentangle». El papel se llama un azulejo porque los azulejos terminados se pueden arreglar juntos en un mosaico hermoso.

¿Cómo es el proceso?

El primer paso importante en la ceremonia de Zentangle es relajarse y respirar profundamente, llevando la atención al proceso.

En el azulejo de Zentangle, se dibuja ligeramente un borde y una cuerda, una forma de forma libre en la que luego se dibujan intrincados patrones no objetivos llamados enredos, con intencionales intenciones deliberadas usando una pluma de tinta Sakura Micron. El sombreado adicional se puede agregar en lápiz para crear profundidad y drama.

Reglas, bordes rectos u otras ayudas mecánicas no se utilizan en Zentangle. Un Zentangle no pretende ser una representación de algo. Tanto los enredos utilizados, como el mosaico terminado resultante están destinados a ser creaciones no planificadas, abstractas, no objetivas que crecen orgánicamente a medida que realiza cada golpe deliberado.

«Un Zentangle no tiene nada hacia arriba o hacia abajo y no es una imagen de algo, por lo que no tiene ninguna preocupación acerca de si usted puede dibujar una mano, o un pato. Siempre logras crear un Zentangle.

El dibujo consciente de trazos individuales hace posible el cambio de enfoque que es la meditación. La toma de decisiones involucrada en otras formas de arte se elimina deliberadamente en el Método Zentangle. El resultado «se desarrolla con un golpe a la vez».

¿Zentangle o Doodle?

Muchas veces la gente nueva de Zentangle dirá: «Haré doodled toda mi vida, nunca supe que tenía un nombre». ¿Cuál es la diferencia entre doodling y Zentangle?

«En Zentangle, usted no hace zumbido sin rumbo fijo. Hay una fundación y un proceso. Porque no hay necesidad de seguir pensando en la fundación, la frescura y el placer llegan a cobrar vida». Mary Sargeant, CZT

Zentangle es una forma de meditación artística a través de un método muy específico de intención deliberada que produce dibujos no objetivos compuestos de patrones que pueden ser vistos desde los cuatro lados. Zentangle es sobre el proceso, no el resultado.

Los Zentangles no contienen objetos reconocibles y no hay «lado derecho arriba». El método de Zentangle es muy centrado y atento, mientras que doodling es generalmente algo que usted hace con sus manos mientras que sus pensamientos son ocupados con algo más. Es fácil confundir el resultado de Zentangle con doodling, pero son procesos muy diferentes.

Del mismo modo, los patrones de enredo que componen un Zentangle no representan un objeto natural o real, figura o escena. Un patrón no siempre es un enredo.

A medida que navega por Internet en busca de arte Zentangle y las ideas, usted comienza a ver la diferencia entre «doodles», Zentangle por personas que han tenido un poco de formación.

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Zentangle Versus Mandalas

Una mandala es una pieza de arte hecha en un círculo (Mandala significa «círculo» en sánscrito). Tome un pedazo de papel, dibuje o trace un círculo, y llénelo. ¿Con qué? Lo que sea. Use pluma o lápices o crayones o acuarelas o pasteles o marcadores. Sólo empiece a hacer. Y termine cuando parece hecho. (O cuando te quedes sin espacio, entonces puedes llenar el exterior también).

Carl Jung usó los mandalas en su práctica de la psicoterapia, sintiendo que la forma de arte del mandala era «representación del yo inconsciente». Lo que me gusta de ellos es que es completamente libre y pueden analizarlos más tarde. O no. También puede dejar que sea lo que sea.

Pueden ser simétricos, como los que hacen los budistas, o de forma libre. No hay reglas, justo! (O escribir, o dibujar.) Lo que sea.

Los mandalas han existido desde que los personajes de la cueva hicieron patrones en la arena con un palo. La gente siempre ha hecho marcas, y las marcas por su propio bien son lo que están en su corazón.

¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE UN MANDALA Y UN ZENTANGLE?

La definición clásica de MANDALA, es la de un dibujo hecho sin la atención completa, mientras que la persona está ocupada de otra manera.

La gente expresa su creatividad de muchas maneras. A menudo, el estado de ánimo separado y relajado que acompaña los doodling se mantendrá durante largos períodos para involucrarse en obras de arte. El uso libre de marca de decisiones, con patrón simple y repetitivo es común. Los artistas desviarán la atención y se concentrarán en su trabajo, creando patrones intrincados.

Los «inventores» de los Zentangle enfatizan esta atención enfocada, y la convierten en un punto de diferencia. A diferencia del doodling espontáneo, los de Zentangle se realizan dentro de formatos fijos y según un método prescrito. El uso de fórmulas de la composición, el método y la biblioteca de patrones resulta en una apariencia bastante consistente. Mientras tanto, Elizabeth Chan, revisando un programa de Zentangle, adopta una visión menos prosaica, comentando positivamente la relajación y el enfoque que es parte de la técnica.

Ella escribió: «Aprendí más tarde que Zentangle y mandalas. La diferencia es que los mandalas se hacen por aburrimiento (sobre todo en los márgenes de las notas de una clase ) y la insensatez (la mayoría de las veces, los garabatos no son lo que uno planea hacer), mientras que los Zentangle se centran en la creación de diseños de patrones y la atención plena (que están dibujando a propósito algo) para que no piensen en otra cosa.

Podría considerarse que el enfoque deliberado y fórmico utilizado por Zentangle es superior, pero mientras los resultados finales parecen más terminados, a menudo con una mirada pulida de «arte op «, tienden a carecer de la inmediatez y las cualidades signatarias de un garabato verdadero. Un doodle auténtico tiene algunas cualidades en común con la escritura y el dibujo surrealistas «automático», que intentaron liberar control racional y liberar el subconsciente. La «falta de mente» es, en efecto, todo el punto.

¿POR QUÉ LA MARCA REGISTRADA DE «ZENTANGLES»?

La mezcla de Zentangle de doodling y New-Zen Zen tiene un tercer ingrediente importante: la brujería de negocios contemporáneos, que comienzan con un nombre de marca registrada. Es difícil ganarse la vida en las artes, así que hasta cierto punto, es comprensible que quisieran crear un territorio defendible alrededor de sus ideas. En este punto, sólo la marca y algunos lemas son marcas registradas. El texto en su página legal consta de una lista de instrucciones para usar sus términos de marca registrada, su «idioma» y promover la marca.

La preocupación por el uso de una marca es que las personas que han estado todo el tiempo participando en un ejercicio de marca de moda. Un blogger escribe: «Por un tiempo, como algunos años, tuve este hábito. Hace unos meses me di cuenta de que lo que estaba haciendo era en realidad, una forma de arte, se llama Zentangle. En realidad, este tipo de diseño abstracto es, sólo arte abstracto o doodling, géneros de arte respetables en su propio derecho. También encontrarán muchos ejemplos de este tipo de creación de patrones en las artes y la arquitectura textil.

¿ES UNA TERAPIA EL ARTE DE ZENTANGLE?

No hay duda de que el dibujo de cualquier tipo, y en particular doodling, puede ser una actividad meditativa que puede ser muy terapéutica. Esto es destacado por Zentangle en su literatura. Sin embargo, es importante entender que la certificación Zentangle no es un certificado en terapia de arte. La certificación como un terapeuta del arte por lo general requiere un grado de psicología o asesoramiento y experiencia, experiencia en las artes, y una maestría en terapia de arte.

De particular interés es la comparación entre la «aparente simplicidad» Zentangle y el Yoga. Convertirse en experto en Yoga lleva años de práctica, y la certificación, de nuevo dependiendo de la ubicación y el cuerpo de gobierno, puede tomar cientos de horas de práctica supervisada.

¿Qué es Zentangle?

ZENTANGLE es un método fácil de aprender a crear imágenes hermosas de patrones repetitivos. Es una fascinante nueva forma de arte que es divertido y relajante. Aumenta el enfoque y la creatividad. Zentangle proporciona satisfacción artística y un mayor sentido de bienestar personal. Zentangle es disfrutado por una amplia gama de habilidades y edades y se utiliza en muchos campos de interés.

MANDALAS

Maṇḍala (मण्डल) es una palabra sánscrita que significa «círculo». En las tradiciones religiosas budistas e hindúes el arte sagrado a menudo toma una forma de mandala. La forma básica de la mayoría de los mandalas hindúes y budistas es un cuadrado con cuatro puertas que contienen un círculo con un punto central. Cada puerta tiene la forma de un Mandala a menudo muestran el equilibrio radial.

Estos mandalas, diagramas concéntricos, tienen significado espiritual y ritual tanto en el budismo como en el hinduismo. El término es de origen hindú y aparece en el como el nombre de las secciones de la obra, pero también se utiliza en otras religiones indias, en particular el budismo. En la rama tibetana del budismo Vajrayana, los mandalas se han desarrollado en la pintura de arena.

En diversas tradiciones espirituales, los mandalas pueden emplearse para centrar la atención de los aspirantes y los adeptos, como herramienta de enseñanza espiritual, para establecer un espacio sagrado y como una ayuda a la meditación y a la inducción del trance. Según el psicólogo David Fontana, su naturaleza simbólica puede ayudar a «acceder a niveles progresivamente más profundos del inconsciente, ayudando finalmente al meditador a experimentar un sentido místico de unidad con la unidad última de la cual surge el cosmos en todas sus múltiples formas». El psicoanalista Carl Jung vio el mandala como «una representación del yo inconsciente».

En el uso común, el mandala se ha convertido en un término genérico para cualquier plan, gráfico o patrón geométrico que representa el cosmos metafísica o simbólicamente, un microcosmos del universo desde la perspectiva humana.

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¿Cómo se realiza un Zentangle? Guía básica

De acuerdo a los creadores se deben realizar de forma totalmente casual, buscando rellenar los espacios siguiendo ciertos patrnnes de diseño que se repiten. Aquí les dejamos algunas reglas básicas.

• Que el dibujo sea realizado sobre hoja blanca con tinta negra.

• Que las medidas sean de 8,5 x 8,5 cm.

• Que el dibuji sea realizado solo en blanco y negro, sin colorear.

• Que resulte un dibujo abstracto.

• Que el Zentangle sea realizado en la mayor concentración.

Variantes de Zentangles

La palabra Zentangle deriva de la unión de dos palabras: Zen que significa meditar y tangle que significa garabato. Este tipo de dibujo es una técnica particular de diseño con logros creativos curiosos y variados ayudan a utilizar el hemisferio derecho del cerebro, el lado «poeta», el lado más creativo donde la espontainedad es un gran ingrediente. Para hacerlos se utilizan ciertos patrones que se van repitiendo. Aunque podemos hablar también de variantes de ellos.

Cada persona busca manifestarse en forma artística a su manera. A partir de las bases del Zentangle o garabato , se pueden realizar variantes ya sea con agregado de color, realizandolos de mayor tamaño que el sugerido para Zentangles, pueden hacerse dibujos figurativos en vez de abstractos , etc. Lo importante es lograr una obra que nos satisfaga plenamente.

También pueden hacerse con la base de los Zentangles trabajos colectivos donde cada participante realizará una parte para luego reunirlas en un todo. Esta actividad es ideal para hacer en jardi de infantes o en la escuela. Tanto puede hacerse en blanco y negro como en color.

Combinar Mandalas con Zentangles también puede ser una buena idea para incursionar en estas técnicas tan bonitas y relajantes.

Otra variante de los Zentangles es marcar la silueta de animales y rellenarlos con diseños de diferentes patrones.

Cualquiera sea la variante elegida para hacer Zentangles o dibujos estilo Zentangle lo importante es llegar a relajarse y disfrutar con esta actividad en que no se necesita demasiado. Solo con papel blanco de espesor adecuado y una fibra podemos dejar volar nuestra imaginación! Los Zentangles o sus variantes hacen que se reduzca el estrés, favorecen la autoestima y la creatividad, ayudan a la concentración. Está a la mano de todos ya que no se necesitan conocimientos previos de dibujo y lo importante es que cualquiera lo puede hacer.

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Qué son los mandala?

Los mandalas son diseños geométricos y simétricos usados en culturas como el budismo y el hinduismo y, desde hace varios años, que también son utilizados por algunas escuelas de la psicología como una forma de terapia como lo sugiere el viejo y querido Carl Gustav Jung.

Los Mandala son círculos, o sea el el significado de esa palabra en sánscrito y, a menudo las figuras están inscriptas en una circunferencia (que simboliza el infinito y la naturaleza cíclica de las cosas) o en un cuadrado (cuatro es el número relacionado con la materia, con el plano físico)

Los Mandalas más eficaces, terapéuticos y de introspección no son meramente decorativos, sino que se inspiran y se construyen de acuerdo con los principios de la geometría sagrada o respetando razones y proporciones que están presentes en la naturaleza y común a todo lo que aparece en la creación.

Además los mandalas se pueden colorear, en si también es una terapia.

¿Qué son los Zentangles?

La palabra Zentangle lo dice todo: Zen: Meditación- Tangle: Garabato.Son un método de dibujo abstracto. Los Zentangles  combinan el uso de  típicas formas geométricas usando  un relleno  inspirado en garabatos ( pueden usarse patrones) y el arte en 3D.

Crear una distinción clara, sin embargo, no siempre es fácil e inmediata, porque lo que es espontáneo es difícil de etiquetar.

Los Zentangles verdaderos son en blanco y negro y la terapia es dibujarlos. A diferencia de los mandalas que pueden utilizarce ya dibujados y pintarlos.

¿Qué tiene que ver el garabato y el Zen?

Maria Thomas y Rick Robert son los dos artistas creadores estadounidenses del método de Zentangle (con una marca!) Consideran el trabajo realizado a través de su método como una forma de meditar a través del arte, ya que es una forma de relajación, de concentración y de inspiración que puede ser un ritual diario maravilloso ….

Aunque comparto sus pensamientos he tratado de entender lo que es la diferencia entre un garabato hecho en forma instintiva)y un Zentangle , ampliando mis conocimientos del Zen

¿Qué es el Zen?

El Zen no es nada especial. Zen es su religión y la mía, es la religión de Japón, los de la India y el Islam.

Zen es el juego de los dedos en el equipo del teclado. Zen voy en bicicleta. Zen es nuestro arroz, nuestras lágrimas, nuestro odio, nuestro amor, nuestra alegría nuestro luto. Zen es nuestro acto y la observación de nuestras acciones. Zen es la luna, el Alba y el atardecer, primavera, verano, otoño e invierno.

En su esencia Zen no es, por lo tanto, nada extraordinario. Zen es la misma vida cotidiana, es la vida cotidiana. Pero entonces,  que signica Zen? Zen significa no pasar por encima el momento, vivir en el momento. Simplemente vivirlo y poner atención. O sea que cuando uno hace un Zentangle en definitiva denbe hacer un garabato perp prestando atención. No es un simple garabato. En cierta forma estamos creando arte al entrelazar todas esas líneas. Y no hay que juzgar el resultado, solo disfrutarlo y a lo sumo pensar como se puede hacer mejor. Se trata solo de percibir el momento, de saber disfrutarlo.

Qué son los Zendalas

Es la combinación entre Mandalas y Zentangles. Se usan patrones de garabatos dentro de un círculo. En los Zendalas no existen los errores y equivocaciones. Cuando se supone que hay un error justamente es la creatividad que lo subsana.

Realizado por:

http://mandalaintuitivo.com

Mandala o Zentangle?

¿Qué prefieren, los mandalas o los zentangles? En lo personal me encanta tanto uno como el otro aunque noto la diferencia entre ambos ya que el mandala requiere mayor concentración y presencia, mientras que el garabato del zentangle favorece la imaginación y la libertad.

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