Colorear mandalas para meditar y recuperar la calma y el equilibrio

Los mandalas son como antiguos símbolos espirituales, maravillosos remolinos de colores y formas que representan tu mundo interior y exterior gracias a los mandalas.

El mandala es un símbolo espiritual perteneciente a numerosas tradiciones religiosas, como el hinduismo y el budismo; en sánscrito significa «círculo», «centro» y representa el universo. Sin embargo, no solo es una expresión artística, sino también un símbolo ritual para centrar la atención y ayudar a la meditación.

Hoy en día existen diferentes formas artísticas que permiten representar mandalas: desde el dibujo a la pintura, hasta la realización de mandalas utilizando arenas de colores, técnica madre para la realización de estos símbolos.

La historia y origen de los mandalas es antiguo y muy lejano, tanto que para entenderlos realmente habría que verlos tomar forma gracias a las hábiles manos de los monjes budistas, que los crean con arenas de colores para componer la imagen final.

Puede llevar unos días completar un mandala, marcado por el ritmo incesante con el que los monjes, utilizando pajitas especiales, crean estos estupendos remolinos de colores y formas, dando vida a experiencias meditativas que también es posible presenciar.

Al final de la obra, independientemente de su majestuosidad o del tiempo que haya tardado en realizarla, el mandala será destruido durante una ceremonia de clausura. Las arenas perfectas se mezclarán y verterán en una corriente, simbolizando la impermanencia del mundo real.

Colorear mandalas para meditar y recuperar la calma y el equilibrio

Los mandalas ahora se usan ampliamente en Occidente en varias áreas, como las prácticas espirituales y la psicología, para recuperar la calma y el equilibrio, así como para mejorar la memoria y la concentración. Si somos nosotros quienes diseñamos un mandala, a través de él podemos representar nuestro universo, compuesto por nuestra visión interior unida a la exterior.

Parece que colorear o pintar un mandala es muy relajante y ayuda a la reflexión, gracias a sus formas coloreadas con un contorno pequeño y preciso. ¿Intentamos?

Mandalas: Cómo colorearlos

Para los no iniciados, colorear, según Carl Gustav Jung, es un método eficaz de relajación no solo para los niños sino también para los adultos. Por tanto, de esta teoría surgen los mandalas para colorear. Este acto, fin en sí mismo, debe ayudarnos a centrarnos en nuestro ser, para aliviar tensiones, estrés y ansiedad.

Jung estudió los mandalas durante mucho tiempo llamándolos «esquemas de ordenamiento» dentro de los cuales la psique se manifiesta encerrada en un círculo protector. En definitiva es una meditación: nos abandonamos al gesto para lograr el bienestar, un poco como la respiración profunda o la relajación muscular.

El mandala se colorea comenzando desde el centro hacia el exterior y si no se encuentran libros, siempre se pueden descargar en línea en blanco y negro y luego imprimirlos. No solo eso, también podemos crear mandalas, lo importante es construir el diseño partiendo del interior, el centro debe ser siempre el punto de referencia.

Beneficios de los mandalas: Consejos

Veamos cuáles son los beneficios de los mandalas:

  • Mejorar la capacidad de resolver problemas
  • Ayuda a relajarse
  • Fomenta la creatividad
  • Reorganizan la psique
  • Ayuda a restaurar la calma y promueve la meditación
  • Aligerar la mente; distrae de las preocupaciones
  • Ayudar a manejar el estrés
  • Reduce ansiedad; aliviar la tensión muscular; respiración lenta y frecuencia cardíaca
  • Mejorar la intuición
  • Ayudan a regenerar la mente
  • Ahuyentan los pensamientos negativos.

Para beneficiarse plenamente de la función relajante de los mandalas, es necesario estar solo y pasar al menos una hora por la mañana o por la noche antes de dormir.

Entonces, esto es lo que debes hacer:

  • Elige el mandala en el que te inspiras o créalo según lo que sientes por dentro
  • Elige cómo colorearlo (pasteles, gouache, rotuladores)
  • Acomódese en un lugar tranquilo, sin televisión ni teléfono celular, y dibuje o coloree el mandala.
  • Si se va a dibujar el mandala, cierre los ojos, respire profundamente e intente visualizarlo
  • El mandala debe ser creado o coloreado por instinto sin pensar demasiado en él. El mandala se puede crear o colorear siempre que se sienta estresado.

Mandala: significado de formas, colores y números

Pasamos ahora a una parte más psicológica e introspectiva de los mandalas, que son los significados de lo que dibujamos y los colores que elegimos. Nada es accidental, la psique nos guía para descifrarlo.

Significado de los colores:

  • Azul, expresa receptividad, creatividad y poder espiritual y está íntimamente ligada a los sueños y la imaginación. Relájese, ayude en las decisiones y reorganice las ideas.
  • Amarillo, un color alegre que significa ganas de comunicar pero también de renovar. Significa que la persona sabe que tiene que asumir sus responsabilidades pero también que tiene una mente muy desarrollada. Puede significar el deseo de salir de la caja;
  • Violeta, significa respeto y dignidad pero también conciencia interior, tolerancia y percepción de ser los autores del propio destino.
  • Naranja, expresa un deseo de constructividad, entusiasmo, instinto pero también un alma extrovertida. Promueve la confianza, el coraje y la resolución de problemas.
  • Rojo, simboliza la energía vital y un símbolo de apertura, protección. Ayuda a superar los miedos a la supervivencia. Ayuda a la valentía y a contrarrestar la pereza. También puede significar ira, ira y odio.
  • Turquesa, representa la sensibilidad, el deseo de crear, de expresarse pero también cierta cantidad de miedos y fragilidad.
  • Verde, ayuda a enfocar bien las cosas, a llegar al centro, implica paz, calma, equilibrio. Ayuda a la respiración y la sensibilidad.
  • Rosa, representa el amor por uno mismo y por los demás, infunde bienestar emocional, indica un deseo de cuidado y calidez.
  • Blanco, simboliza pureza, sencillez y sacralidad.
  • Negro, significa que necesitas pausas y períodos de reflexión.
  • Marrón, representa el redescubrimiento de uno mismo.

Significado de las formas de un mandala

TAmbién las formas dentro de un mandala tiene su significado:

  • Círculo, necesidad de concentración y protección.
  • Espiral, movimiento interior; cuadrado, representa estabilidad, equilibrio.
  • Triángulo, representa la unión del cuerpo, mente, espíritu y elementos naturales.
  • Cruz, representa el vínculo entre el mundo espiritual y material.
  • Estrella, simboliza el vínculo entre la persona y la divinidad.
  • Flor, representa armonía y crecimiento interior.
  • Sol, simboliza la fuerza vital.
  • Árbol, representa la voluntad de afrontar la vida, las raíces simbolizan nuestro hogar y seres queridos.

Significado de la numerología de los mandala

No hemos terminado con esto, ya que incluso la numerología tiene su propio significado

1 Es el número de egocentrismo

2 Representa dualismo, cuerpo y mente, puede expresar conflictos

3 Número perfecto, representa energía y vitalidad

4 Simboliza la búsqueda del equilibrio y el deseo de armonía

5 Representa el deseo de un equilibrio psicofísico

6 Significa la búsqueda del equilibrio y la creatividad

7 Representa el cierre de un período, una fase o un ciclo y la búsqueda de un nuevo equilibrio, también representa la transformación interior

8 Simboliza una personalidad organizada y equilibrada, una existencia armoniosa

9 Representa la necesidad de síntesis y armonía entre cuerpo, mente y espíritu

10 Significa perfección, realismo y moralidad.

¿Cuál fue la propia experiencia coloreando mandalas? ¿Qué beneficios obtuvieron de ello? Se sintieron realmente relajados , recuperando la calma y el equilibrio? Pueden dejar el comentario!

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