Cómo crear tu propio Mandala?

Los mandalas son diseños circulares que se pueden crear de muchas maneras diferentes. Los mandalas pueden tener forma de arcilla, de cuero o de flores. Los mandalas no necesitan ser objetos físicos. Se pueden bailar, soñar o imaginar con el ojo de su mente. Aquí hay una manera de crear un mandala.

Materiales

Invierta en lápices, tizas, pasteles o pinturas de alta calidad. El costo adicional es más que compensado por ser más fácil de trabajar y dar resultados más agradables. Seleccione papel en un tamaño y color que le guste. El papel puede ser suelto o encuadernado en un libro o bloc de dibujo.

Creando tu Mandala

Reúna sus materiales y vaya a un espacio tranquilo y privado. Enciende una vela o queme incienso para establecer un estado de ánimo reflexivo. Tal vez le resulte útil sentarse en silencio durante unos momentos de oración o meditación antes de comenzar su mandala. Esto ayuda a enfocar su atención en los mensajes del inconsciente. Tal vez una imagen, un color o incluso un movimiento llegarán a usted como el punto de inicio de su mandala.

Luego dibuje un círculo a mano alzada, con una brújula, o traza alrededor de un plato u otra plantilla. Luego complete el círculo con color y forma. Permita que su mandala se desarrolle con la menor cantidad de pensamiento posible. Deje ir todas tus nociones sobre cómo debe verse un mandala. No hay mandalas “correctos” o “incorrectos”.

Cuando haya completado su mandala, escriba la fecha del día en él, luego colóquelo en algún lugar de su sala de estar donde pueda caminar y verlo a menudo. Deje que sea parte de tu vida por unos días. Esté abierto para recibir cualquier mensaje que tenga para usted.

Colorear tu Mandala

Los mandalas son diseños circulares que se pueden crear de muchas maneras diferentes. Los mandalas pueden tener forma de arcilla, de cuero o de flores. Los mandalas no necesitan ser objetos físicos. Se pueden bailar, soñar o imaginar con el ojo de su mente. Aquí hay una manera de crear un mandala.

Materiales

Invierta en lápices, tizas, pasteles o pinturas de alta calidad. El costo adicional es más que compensado por ser más fácil de trabajar y dar resultados más agradables. Seleccione papel en un tamaño y color que le guste. El papel puede ser suelto o encuadernado en un libro o bloc de dibujo.

Colorear tu Mandala

Permita que su elección de colores para su mandala sea instintiva. Al mirar su caja de tizas, sus pinturas o lápices, elija primero el color que atraiga su atención. Trate de no pensar mucho mientras comienza a llenar su mandala con color.

A medida que colocas color en tu mandala, comienza un diálogo entre tu ojo, tu mano y tu inconsciente. Un color en el mandala invita a otro, como un invitado que pide llevar a su amigo a su fiesta. Algunas veces parecerá que un color no ha sido invitado e introduce un elemento sorprendente. Puedes protestar: “¡Pero este color no va con lo que está aquí!”.

Pero el color debe ser y se debe convertir en parte del mandala, si lo permites. Incluso si no lo hace, el sentimiento o la idea simbolizada por ese color encontrará su camino en el mandala de otra manera, por lo que también puede dejar que el color inesperado entre en su mandala. Una vez que haya completado su mandala, es posible que desee obtener más información sobre el significado de sus colores mediante el uso de las sugerencias en “Interpretación de sus mandalas”.

Otro enfoque para colorear su mandala puede ser elegir con cuidado y pensamiento los colores con los que desea trabajar. Por ejemplo, puede elegir todos los colores que no le gustan, o los colores asociados con la temporada que recién comienza, o los colores utilizados en un sistema religioso o filosófico que tiene significado para usted. Su mandala puede estar lleno de rojo, amarillo y azul, los tres colores representan aspectos de la Trinidad Cristiana, o amarillo, rojo, negro y blanco, los cuatro colores representan las direcciones cardinales en la rueda de medicina de los nativos americanos, o los siete colores del arco iris asociado con los chakras (puntos nodales de transformación de energía en el pensamiento oriental). Puede utilizar estos colores intencionalmente en tu mandala como una forma de interactuar y profundizar su comprensión de los conceptos que representan.

Puede haber momentos en los que no desee agregar ningún color a su mandala. Simplemente dibujarlo en blanco y negro será satisfactorio. O bien, si está trabajando con mandalas ya dibujados, como en un libro para colorear, simplemente meditar en la forma en blanco y negro de un mandala puede traer una sensación de paz. Si eliges imaginarlo en diferentes colores, esto también es una forma de colorear tu mandala.

Interpreta tu Mandala

Puedes aprender a entender los mensajes en tus mandalas pasando algún tiempo estudiándolos. Recuerda, aunque te vuelvas experto en entender tus propios mandalas, no puedes estar seguro de que sabes sobre los mandalas hechos por otra persona. Cuando ofreces tus impresiones de los mandalas de los demás, muestra respeto por los comentarios previos con “Si este fuera mi mandala, significaría …”.

Materiales

Un poco de papel y un bolígrafo o un lápiz para escribir.

Interpretando tu Mandala

Convierte tu mandala y míralo desde todos los ángulos. Decide dónde está la parte superior al darte cuenta cuando tienes una sensación de equilibrio, un suave “Ah, ja.” Marca la parte superior con una “t” pequeña. Dale una fecha al mandala, ya que probablemente quieras consultarlo y saber cuándo fue hecho.

Una vez que se establezca la parte superior, establece tu mandala donde puedas echarle un buen vistazo. Deja que un título te venga a la mente cuando mires tu mandala. No te preocupes si es tonto, grotesco o demasiado grandioso. Solo escríbelo en tu papel.

Anota por nombre cada uno de los colores que usaste en tu mandala, recordando incluir el color del papel si dejaste espacios sin color dentro de tu círculo. Después de cada color, escriba sus asociaciones a ese color. Estos serán lo que se te ocurra a medida que consideres ese color en tu mandala. Deje a un lado su juicio crítico, y simplemente escriba sus asociaciones a medida que vienen a la mente.

Enumera cada una de las formas que has incluido en tu mandala. Nómbrelos para que sepa de lo que está escribiendo: “garabato”, “rosquilla”, “pájaro”, lo que describe la forma en sus propias palabras. Escriba sus asociaciones para cada una de estas formas de la misma manera que lo hizo para sus colores.

Lee todo lo que has escrito: tu título, tus asociaciones de color y tus asociaciones con las formas que has usado en tu mandala. ¿Notaste algún tema? ¿Hay una atmósfera emocional que surge de tus asociaciones? ¿Hay una historia o interacción entre las diferentes partes de su mandala? Escribe todo esto en algunas oraciones. Esta es tu interpretación de tu mandala.

Si quieres hacer más con tu mandala, prueba estas sugerencias:

Lea sobre colores y formas en libros o diccionarios de símbolos y aplique esta información a su mandala. Crear mandalas tiene secciones sobre colores, números y formas; los diccionarios de Barbara Walker son útiles.

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