Los mandalas se han ido popularizando en el mundo y pasaron a ser muy utilizados. Muchos se preguntan ….Cuál es el poder de los mandalas?
En nuestro blog especializado en mandalas llegamos a la conclusión de que tanto diseñar como colorear mandalas es muy beneficioso ya que ayuda a focalizar la atención. Al hacerlo podemos asegurar que termina siendo un excelente ejercicio para calmar el estrés ya que ayudan a despejar la mente.
Cuál es el poder de los mandalas?
Sabemos que «mandala» es una palabra de orígen sánscrito cuya traducción es «círculo mágico» o «círculo de la vida». Ellos aportan a las personas que los dibujan y colorean una sensación de paz , calma y equilibrio. Ayudan a canalizar las emociones provocando a las personas una sensación de relajación y tranquilidad.
Debido a ello podemos decir que los mandalas tienen determinados poderes entre los cuáles podemos nombrar a los siguientes:
1.Terapia de relajación
Colorear mandalas además es una tarea que puede ser realizada por personas de cualquier edad y sin instrucciones previas. Puede realizarce en forma solitaria o en grupo y puede llegar a ser una terapia de relajación muy interesante que en su momento fue estudiada por primera vez por Carl Jung, psiquiatra y fundador de la escuela de psicología analítica, quién definió a los mandalas como expresiones probables del inconsciente colectivo.
2. Autoconocimiento y equilibrio emocional
Crear mandalas es una tarea muy positiva ya que ayuda al autoconocimiento y a lograr un equilibrio emocional. Digamos que es un excelente método de relajació y concentración.
3. Reconectan con el yo interior
No solo eso, sino que colorear mandalas es un tiempo que uno dedica a si mismo, es una actividad de ocio en el que uno se dedica a sus propias emociones. Hace que la persona se reconecte con su «yo interior», logrando hasta poder superar traumas mientras se disfruta de colorear mandalas.
4. Se identifican y expresan emociones
Colorear mandalas ayuda a identificar y expresar emociones ya que para hacerlo se deben elegir colores. Estos colores que utilizamos estean muy ligados a los estados de ánimo del momento, y de esa manera se da rienda suelta ael estado emocional que la persona tiene en ese momento. Cada color que uno utiliza para pintar un mandala tiene un determinado significado.
5. Resolución de problemas
Ni que hablar que colorear mandalas fomenta la creatividad, ya sea creándolos, simplemente coloreándolos u observándolos luego de que se ha terminado de colorear. Al colorear mandalas se utilizan las dos áreas del cerebro ( el hemisferio derecho y el hemisferio izquierdo) , de esa manera también ayudan a la resolución de problemas. Por ello son muy importantes los mandalas a la hora de entrenar el cerebro!
6. Estimula el sistema inmunológico
Colorear mandalas no solo favorece el bienestar mental sino que el estado de satisfacción que se crea al colorearlos puede hasta estimular el sistema inmunológico, sin dudas un dato que puede sorprender a muchos!
7. Ayudan a meditar
Gracias a la concentración que se produce a la hora de colorear mandalas, esta actividad también sirve para meditar. La concentración al colorear mandalas tiene el mismo efecto que la meditación porque uno se desconecta de las preocupaciones fomentando conectarse con el «yo interior».
8. Concentración
Cuando una persona se dedica a crear o colorear mandalas debe prestarmucha atención ya que se trata de figuras geométricas que se deben colorear y no equivocarse. Por lo tanto facilitan o mejoran la concentración.
9. Provocan calma y relajación
8. Pintar mandalas ayuda a la relajación, debido que sus formas y los colores que se utilizan poseen cierto componente espiritual que produce una sensación hipnótica que termina provocando calma y relajación donde la respiración se acompasa y las pulsaciones terminan bajando.
10. Reducen el estrés
Como al colorear mandalas se dejan de lado las preocupaciones , los niveles de ansiedad bajan y por lo tanto se reduce el estrés. Son muchos los estudios que se han realizado sobre este fenómeno en el que se resaltan muchos aspectos positivos.
A colorear mandalas!
