Dibujar y pintar Mandalas es una actividad considerada como un antiestrés creativo, a continuación veremos porqué
Mandalas como antiestrés creativo
Colorear mandalas.…y aún mejor diseñarlos y colorearlos es una actividad muy relajante que no necesita un gran esfuerzo ni conocimientos especiales. Solo hay que dejarse levar por la inspiración del momento!
Ya sea creando el diseño uno o bajando alguna opción de la web como guía. El resultado final sin dudas representará el estado de ánimo de la persona. Pintarlos es terapéutico y la elección de cada color tiene un significado. Al colorear los mandalas se van activando mecanismos físicos, mentales y psicológicos, recuperando la calma y el equilibrio interior.
Entre las técnicas de dibujo del momento se menciona cada vez más la de los mandalas, una práctica creativa conocida sobre todo por sus beneficios contra el estrés y la tensión. Pero, ¿qué son los mandalas? En primer lugar, la palabra «mandala» (que se lee màndala, al contrario de lo que muchos piensan) proviene del sánscrito y significa literalmente «círculo».
Los mandalas sugieren perfección y son representaciones simbólicas del macrocosmos y del microcosmos. En varias culturas, de hecho, son diseños circulares que se desarrollan alrededor del centro y encierran varias figuras dentro de ellos. Sería un símbolo espiritual que representa el universo, que por lo tanto puede transformarse en la representación de nuestro universo interior o de un estado mental particular.
Creatividad, concentración y relajación
¡Cuántos beneficios podemos logra con solo hacer mandalas! Dedicarte a dibujar o colorear un mandala te ayuda a recuperar la concentración, la calma y la serenidad, pero sobre todo estimula la creatividad y es una eficaz práctica antiestrés.
En la tradición budista, los monjes suelen hacer mandalas con arenas de colores, solo para destruirlos poco después para simbolizar que nada es para siempre. En Occidente estos dibujos se han extendido desde hace algunos años como un pasatiempo que combina creatividad y relajación: utilizar el color para dejar fluir las emociones hacia el exterior estimula la imaginación y ayuda a lograr un equilibrio interior.
Cómo hacer tu propio mándala?
Es posible limitarse a colorear los dibujos de los mandalas en blanco y negro, fácilmente disponibles en los libros correspondientes y en la web, o dedicarse a la creación de su propio mandala personalizado con materiales de todo tipo, por ejemplo elementos naturales como hojas, piedras , ramitas, pétalos de flores o conchas.
Para dibujar un mandala desde cero,aconsejamos tener a mano un compás, una regla, lápices, rotuladores. Los soportes pueden variar, desde papel,cartón, tela , madera, porcelana, cristal , vidrio, etc.
Primero es necesario marcar el punto central, que sería el centro del universo, luego crear un contorno geométrico usando compás, regla y lápiz, luego se procede a aplicar el color eligiendo las herramientas y la técnica pictórica preferida: lápices de colores, acuarelas y rotuladores.
Los rotuladores de colores con punta fina son la solución más adecuada para dibujar mandalas ricos en detalles y colores muy detallados sobre papel y cartón. Una vez aprendida la técnica, es posible decorar tarjetas de felicitación, agendas, cuadernos pero también cojines,bolsos y camisetas pintadas con los colores apropiados para la tela con estos sugerentes diseños. Los mandalas son diseños para colorear con calma y precisión, llenando los espacios muy cuidodadosamente. Es una manera de utilizar la propia fantasía eligiendolos colores y combinándolos entre si.
También los mandalas son muy utilizados en la decoración, pueden ser pintados en respaldos de cama, sillas , mesas, piso, paredes e infinidad de lugares de acuerdo a la creatividad de cada uno.
Mandalas en la decoración: Diseño de vanguardia [129 fotos]
Pueden consultar el post si les interesa! Encontrarán una diversidad de maneras muy interesante de cómo utilizar los mandalas en la decoración.
