Mandalas de papel: Diferentes técnicas

Los mandalas son diseños rituales que representan el universo: tienen forma y flujo circulares, en su mayoría se componen de círculos concéntricos, formas geométricas repetidas y motivos figurativos que provienen de tradiciones espirituales hindúes y budistas, los mandalas realizados con piedras, los mandalas hechos con hilos, con lanas, con tela, pintados, con vidrio, etc.

Para obtener más información sobre su origen y características espirituales, lo remitimos al artículo que hemos dedicado a los mandalas y su significado:

Historia y significado de los Mandalas

Mandalas para meditar

Los mandalas también son bien conocidos en Occidente como una ayuda para la meditación, como un elemento decorativo simple, pero también por su papel en las técnicas de relajación relacionadas con la terapia de arte. Carl Gustav Jung, uno de los padres de la psicología analítica, consideró el mandala como un arquetipo muy importante y propuso colorearlo como una técnica de relajación para sus pacientes. Así como son un símbolo del macrocosmos fuera de nosotros, los mandalas que hacemos con nuestras manos también pueden convertirse en una representación de nuestro universo interno. Quizás esta es la razón por la cual las formas concéntricas de los mandalas resuenan con el alma de aquellos que las miran o realizan. En la actualidad, los mandalas son uno de los temas más populares para los libros de colorear antiestrés para adultos. En yoga para niños, son una excelente herramienta para trabajar con niños en concentración, memoria y creatividad.

Mandalas de papel

Colorear los mandalas puede convertirse en una forma de meditación activa, ¡pero esta no es ciertamente la única actividad creativa que puede inspirar! Incluso en las tradiciones espirituales en las que nacieron, los mandalas no sólo se dibujan en papel o tela, pero se hacen usando una variedad de técnicas: por ejemplo, son bien conocidos mandalas hechos con arenas de colores de los monjes tibetanos.

Dejaremos técnicas para diseñar e implementar un proyecto de bricolaje inspirado en mandalas de papel! Hay varias formas de hacerlos, dejaremos algunas ideas para que nuestros seguidores se animen a hacerlos.

Efectos de realizar Mandalas de Papel en la Salud Mental

Desarrollar artesanías como, por ejemplo, mandalas de papel es algo que por su naturaleza suele tener por un fuerte impacto tanto en el ámbito emocional como también en hablar en términos de salud mental, trayendo así un beneficio mental muy grande por parte de las personas .

Es comprobado científicamente que el desarrollo de actividades como por ejemplo el desarrollo de mandalas de papel trae una serie de beneficios, por los cuales son considerados como muy importante para el mantenimiento de la salud mental y física de las personas que son entusiastas a desarrollar por esta actividad que es positivo para la mente de la persona.

Según estudios recientes el desarrollo de mandalas de papel, ayuda a trabajar la mente, y cómo usted es una actividad hecha exclusivamente por métodos subjetivos, o sea, métodos que estimulan la creatividad entonces tiende a tener un cierto éxito en el desarrollo mental de las personas.

En los años 60 y 70, algunos especialistas desarrollaron una técnica de terapia para el tratamiento de enfermedades mentales ligeras y medianas, conocida como terapia ocupacional, que básicamente se basaba entre otras áreas en la cuestión del proceso artístico, a lo largo del tiempo se hizo la propuesta de diversas actividades artesanales para la ayuda en el combate y prevención de enfermedades mentales.

Entre estas técnicas artísticas, que más tuvieron éxito en esta época podemos citar como ejemplo la técnica de creación de mandalas de papel, que de nada tiene  que ver con las mandalas indias, está técnica ha ganado un cierto destaque en el medio científico, justamente por ser algo considerado como muy importante e incluso fundamental para el desarrollo de formas de reconstrucción de la sanidad mental.

Diferentes técnicas de Mandalas de papel

Los mandalas de papel se pueden realizar con varias técnicas:

Mandalas de papel con decoupage:

En este caso son muy útiles las servilletas de papel con mandalas. Con la técnica decoupage se transfieren al lugar que uno desee.

Mandalas de papel en filigranas:

Se trabaja el papel en forma minuciosa formando los mandalas con los colores preferidos. Podemos ver algunos ejemplos.

Mandalas de papel plegado

Con la técnica conocida origami también se pueden hacer mandalas de papel plegado.

Mandalas de papel calados:

Se pueden hacer hermosos mandalas doblando el papel y recortando figuras  como los que vemos aquí.

Mandalas de tubos de cartón:

Simplemente se recortan tubos de cartón y se van armando los mandalas en forma geométrica. Aquí vemos algunos ejemplos.

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