La práctica del color, para todas las edades, promueve un estado de bienestar y la paz, estimulando áreas del cerebro asociadas con las habilidades motoras, los sentidos y la creatividad. Cuando coloreamos de hecho activamos dos hemisferios del cerebro, que implican tanto la lógica como la creatividad utilizando los colores que se mezclan juntos.
También activa la parte de la corteza cerebral necesaria para realizar movimientos pequeños y precisos. La sensación de relajación se produce en la amigdala, una parte del cerebro que controla la esfera emocional y el estrés: cuando nos centramos en el color, las preocupaciones parecen ser redimensionadas y nuestra imaginación se deshace de los efectos negativos del estrés.
Uno de los primeros psicólogos que aplicó técnicas de relajación a través del color fue Carl G. Jüng a principios del siglo XX y lo hizo principalmente a través de los mandalas, diseños circulares y de formas concéntricas que amplifican los beneficios normales del dibujo. La palabra mandala viene del sánscrito y significa «círculo, rueda»: el círculo es considerado como un símbolo en muchas culturas, debido a su importancia religiosa como arquitectónica (la Tierra es esférica, el ciclo menstrual, las estaciones, los días y noches). En la tradición tibetana, más específicamente, los mandalas son círculos sagrados que son utilizados por los monjes para facilitar la meditación: ahora sabemos que la meditación tiene efectos beneficiosos sobre la salud del cuerpo, ya que estimula el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, reduce el estrés, combate la depresión, reduce la percepción del dolor, disminuye la presión arterial y estimula la liberación de melatonina, la hormona que retarda el envejecimiento celular y promueve el bienestar del sueño.
Pero el mandala no es sólo un diseño bonito para ver y ponderar: son considerados como una herramienta terapéutica para general bienestar real para grandes y pequeños. Son procedimientos muy simples que no requieren ningún conocimiento previo, pero que tienen grandes efectos beneficiosos sobre nosotros y sobre nuestros hijos: en particular, es un modo de expresión, una manera de estimular la creatividad.
Para jugar con los niños, los mandalas se pueden crear de varias maneras: los niños más pequeños pueden crear ellos, simplemente a partir de un círculo dibujado por nosotros en las que deben crear formas y garabatos a su antojo, mientras que un niño más grande puede planificar el uso de colores para expresar un diseño armonioso del conjunto.
Sin embargo, un mandala también se puede hacer como un mosaico, por ejemplo mediante el uso de materiales reciclados, tales como papel de periódico, trozos de botellas de plástico o tela.
Mandala, dibujos de arena hermosas de monjes tibetanos
¿Cuáles son los Mandalas?
Literalmente la palabra Mandala se compone de «esencia» (maṇḍa-) y «contiene» (la). De acuerdo con los monjes budistas, son símbolos que representan el universo, la unidad, la eternidad y la perfección. Mandala también significa «círculo» o «ciclo», de hecho, en el dibujo se entrelazan diferentes formas geométricas del significado espiritual, incluyendo formas circulares para significar que el cosmos se forma a partir de su centro y, gracias a una especie de viaje, usted tiene la oportunidad de crecer dentro.
Los Mandalas son construidos por los monjes tibetanos con millones de granos de arena de colores colocados sobre una base horizontal. Según la tradición, a cada uno se le asigna uno de los cuatro cuadrantes del símbolo y usando un embudo especial, se llena el área con arena. A menudo los monjes toman hasta 30 horas para completar estas maravillosas obras de arte. Este último detalle revela la naturaleza transitoria y temporal del Mandala, ya que con un simple golpe de viento, la arena puede volar y destruir el diseño. Esto es realmente una sabia enseñanza para recordarnos la fugacidad de las cosas y que en la vida nada es para siempre. Una vez construido un nuevo Mandala, sin embargo, hay un nuevo nacimiento, una nueva vida.
Mandala y descubra su personalidad
Los Mandalas tienen diferentes formas y colores, y cada uno tiene su propio significado especial. Lea a continuación el significado de su símbolo, que puede revelar cosas que no sabía acerca de su personalidad y le dará consejos útiles.
Número 1
Este mandala representa la armonía, el equilibrio, el yin y el yang. Si eligió este símbolo significa que busca la paz, para la mente y el cuerpo. Trate de convertir los pensamientos negativos en positivos y no ser influenciado por las personas que le rodean.
Número 2
Este mandala es de la curación. Si elige este diseño significa que usted debe centrarse menos en la última meta y tener más cuidado para aceptar su situación actual como es. Disfrutar del viaje sin pensar en la meta.
Número 3
Esta cifra es la intuición. Si se sienten atraídos a este Mandala significa que su alma necesita más confianza en sí mismo y la apertura al mundo que le rodea. El triángulo en el círculo representa la trilogía de la mente, cuerpo y espíritu; mientras que los vórtices son alrededor del símbolo de la creatividad explosiva.
Número 4
Las esferas en la alineación del círculo representan la sinergia entre los elementos de su vida. De hecho, esto obliga a pensar acerca de la vida: ¿Estás feliz ahora? Si la respuesta es no, ¿qué podría hacer para convertir y modificar esta situación? Concentrarse en sí mismo y en sus metas para el futuro.
Número 5
Este es el Mandala del perdón y está regido por el elemento del agua. Si elige este diseño significa que usted tiene que perdonar a alguien de su alrededor.
Número 6
Este mandala representa la comunicación y, por tanto, invita a centrarse en la palabra, en la escucha y en las cosas. Aprenda a escuchar a los que te rodean, las palabras y los silencios. Aprenda a establecer un diálogo basado en las emociones.
Número 7
Este mandala consiste en ráfagas de energía que representan la imaginación y la creatividad. La elección de esta cifra significa que en este momento usted está preocupado y muy ansioso. Deje de lado los temores, aclare la mente, trate de volver a un estado de fantasía de la infancia.
Número 8
Este es el mandala del amor. Las flechas apuntan hacia el centro para simbolizar el enfoque y la armonía. Esto invita a centrarse en el amor de su vida: ame a aquellos que están a su alrededor, pero sobre todo ámese a usted mismo.
Número 9
Este es el Mandala de la compasión y es gobernado por el elemento del aire. En el budismo, la compasión es la experiencia del deseo del bien contra todo ser sensible. Si actualmente se encuentra en su vida algún problema no resuelto o un conflicto con alguna persona, entonces es hora de resolverlo mostrando un poco de piedad.
Número 10
Este es el Mandala que representa la fuerza y se basa en el elemento del aire. Si se le ha atraído a esta figura, lo que tiene que hacer es creer en si mismo y desarrollar un mayor sentido del valor.
Número 11
Esta es la inspiración del mandala. Encuentra la inspiración y la belleza a su alrededor: Busque en pequeñas alegrías diarias y no en los objetos materiales.
Número 12
Este mandala representa la protección y es un símbolo que representa el núcleo. Si se elige esta cifra significa que usted está decidido.
