En nuestro blog especializado en mandalas llegamos a la conclusión de que tanto diseñar como colorear mandalas es muy beneficioso ya que ayuda a focalizar la atención. Al hacerlo podemos asegurar que termina siendo un excelente ejercicio para calmar el estrés ya que ayudan a despejar la mente.

Cuál es el poder de los mandalas?

Sabemos que «mandala» es una palabra de orígen sánscrito cuya traducción es «círculo mágico» o «círculo de la vida». Ellos aportan a las personas que los dibujan y colorean una sensación de paz , calma y equilibrio. Ayudan a canalizar las emociones provocando a las personas una sensación de relajación y tranquilidad.

Debido a ello podemos decir que los mandalas tienen determinados poderes entre los cuáles podemos nombrar a los siguientes:

1.Terapia de relajación

Colorear mandalas además es una tarea que puede ser realizada por personas de cualquier edad y sin instrucciones previas. Puede realizarce en forma solitaria o en grupo y puede llegar a ser una terapia de relajación muy interesante que en su momento fue estudiada por primera vez por Carl Jung, psiquiatra y fundador de la escuela de psicología analítica, quién definió a los mandalas como expresiones probables del inconsciente colectivo.

2. Autoconocimiento y equilibrio emocional

Crear mandalas es una tarea muy positiva ya que ayuda al autoconocimiento y a lograr un equilibrio emocional. Digamos que es un excelente método de relajació y concentración.

3. Reconectan con el yo interior

No solo eso, sino que colorear mandalas es un tiempo que uno dedica a si mismo, es una actividad de ocio en el que uno se dedica a sus propias emociones. Hace que la persona se reconecte con su «yo interior», logrando hasta poder superar traumas mientras se disfruta de colorear mandalas.

4. Se identifican y expresan emociones

Colorear mandalas ayuda a identificar y expresar emociones ya que para hacerlo se deben elegir colores. Estos colores que utilizamos estean muy ligados a los estados de ánimo del momento, y de esa manera se da rienda suelta ael estado emocional que la persona tiene en ese momento. Cada color que uno utiliza para pintar un mandala tiene un determinado significado.

5. Resolución de problemas

Ni que hablar que colorear mandalas fomenta la creatividad, ya sea creándolos, simplemente coloreándolos u observándolos luego de que se ha terminado de colorear. Al colorear mandalas se utilizan las dos áreas del cerebro ( el hemisferio derecho y el hemisferio izquierdo) , de esa manera también ayudan a la resolución de problemas. Por ello son muy importantes los mandalas a la hora de entrenar el cerebro!

6. Estimula el sistema inmunológico

Colorear mandalas no solo favorece el bienestar mental sino que el estado de satisfacción  que se crea al colorearlos puede hasta estimular el sistema inmunológico, sin dudas un dato que puede sorprender a muchos!

7. Ayudan a meditar

Gracias a la concentración que se produce a la hora de colorear mandalas, esta actividad también sirve para meditar. La concentración al colorear mandalas tiene el mismo efecto que la meditación porque uno se desconecta de las preocupaciones fomentando conectarse con el «yo interior».

8. Concentración

Cuando una persona se dedica a crear o colorear mandalas debe prestarmucha atención ya que se trata de figuras geométricas que se deben colorear y no equivocarse. Por lo tanto facilitan o mejoran la concentración.

9. Provocan calma y relajación

8. Pintar mandalas ayuda a la relajación, debido que sus formas y los colores que se utilizan poseen cierto componente espiritual que produce una sensación hipnótica que termina provocando calma y relajación donde la respiración se acompasa y las pulsaciones terminan bajando.

10. Reducen el estrés

Como al colorear mandalas se dejan de lado las preocupaciones , los niveles de ansiedad bajan y por lo tanto se reduce el estrés. Son muchos los estudios que se han realizado sobre este fenómeno en el que se resaltan muchos aspectos positivos.

A colorear mandalas!

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El mandala es un símbolo espiritual perteneciente a numerosas tradiciones religiosas, como el hinduismo y el budismo; en sánscrito significa «círculo», «centro» y representa el universo. Sin embargo, no solo es una expresión artística, sino también un símbolo ritual para centrar la atención y ayudar a la meditación.

Hoy en día existen diferentes formas artísticas que permiten representar mandalas: desde el dibujo a la pintura, hasta la realización de mandalas utilizando arenas de colores, técnica madre para la realización de estos símbolos.

La historia y origen de los mandalas es antiguo y muy lejano, tanto que para entenderlos realmente habría que verlos tomar forma gracias a las hábiles manos de los monjes budistas, que los crean con arenas de colores para componer la imagen final.

Puede llevar unos días completar un mandala, marcado por el ritmo incesante con el que los monjes, utilizando pajitas especiales, crean estos estupendos remolinos de colores y formas, dando vida a experiencias meditativas que también es posible presenciar.

Al final de la obra, independientemente de su majestuosidad o del tiempo que haya tardado en realizarla, el mandala será destruido durante una ceremonia de clausura. Las arenas perfectas se mezclarán y verterán en una corriente, simbolizando la impermanencia del mundo real.

Colorear mandalas para meditar y recuperar la calma y el equilibrio

Los mandalas ahora se usan ampliamente en Occidente en varias áreas, como las prácticas espirituales y la psicología, para recuperar la calma y el equilibrio, así como para mejorar la memoria y la concentración. Si somos nosotros quienes diseñamos un mandala, a través de él podemos representar nuestro universo, compuesto por nuestra visión interior unida a la exterior.

Parece que colorear o pintar un mandala es muy relajante y ayuda a la reflexión, gracias a sus formas coloreadas con un contorno pequeño y preciso. ¿Intentamos?

Mandalas: Cómo colorearlos

Para los no iniciados, colorear, según Carl Gustav Jung, es un método eficaz de relajación no solo para los niños sino también para los adultos. Por tanto, de esta teoría surgen los mandalas para colorear. Este acto, fin en sí mismo, debe ayudarnos a centrarnos en nuestro ser, para aliviar tensiones, estrés y ansiedad.

Jung estudió los mandalas durante mucho tiempo llamándolos «esquemas de ordenamiento» dentro de los cuales la psique se manifiesta encerrada en un círculo protector. En definitiva es una meditación: nos abandonamos al gesto para lograr el bienestar, un poco como la respiración profunda o la relajación muscular.

El mandala se colorea comenzando desde el centro hacia el exterior y si no se encuentran libros, siempre se pueden descargar en línea en blanco y negro y luego imprimirlos. No solo eso, también podemos crear mandalas, lo importante es construir el diseño partiendo del interior, el centro debe ser siempre el punto de referencia.

Beneficios de los mandalas: Consejos

Veamos cuáles son los beneficios de los mandalas:

• Mejorar la capacidad de resolver problemas
• Ayuda a relajarse
• Fomenta la creatividad
• Reorganizan la psique
• Ayuda a restaurar la calma y promueve la meditación
• Aligerar la mente; distrae de las preocupaciones
• Ayudar a manejar el estrés
• Reduce ansiedad; aliviar la tensión muscular; respiración lenta y frecuencia cardíaca
• Mejorar la intuición
• Ayudan a regenerar la mente
• Ahuyentan los pensamientos negativos.

Para beneficiarse plenamente de la función relajante de los mandalas, es necesario estar solo y pasar al menos una hora por la mañana o por la noche antes de dormir.

Entonces, esto es lo que debes hacer:

• Elige el mandala en el que te inspiras o créalo según lo que sientes por dentro
• Elige cómo colorearlo (pasteles, gouache, rotuladores)
• Acomódese en un lugar tranquilo, sin televisión ni teléfono celular, y dibuje o coloree el mandala.
• Si se va a dibujar el mandala, cierre los ojos, respire profundamente e intente visualizarlo
• El mandala debe ser creado o coloreado por instinto sin pensar demasiado en él. El mandala se puede crear o colorear siempre que se sienta estresado.

Mandala: significado de formas, colores y números

Pasamos ahora a una parte más psicológica e introspectiva de los mandalas, que son los significados de lo que dibujamos y los colores que elegimos. Nada es accidental, la psique nos guía para descifrarlo.

Significado de los colores:

• Azul, expresa receptividad, creatividad y poder espiritual y está íntimamente ligada a los sueños y la imaginación. Relájese, ayude en las decisiones y reorganice las ideas.
• Amarillo, un color alegre que significa ganas de comunicar pero también de renovar. Significa que la persona sabe que tiene que asumir sus responsabilidades pero también que tiene una mente muy desarrollada. Puede significar el deseo de salir de la caja;
• Violeta, significa respeto y dignidad pero también conciencia interior, tolerancia y percepción de ser los autores del propio destino.
• Naranja, expresa un deseo de constructividad, entusiasmo, instinto pero también un alma extrovertida. Promueve la confianza, el coraje y la resolución de problemas.
• Rojo, simboliza la energía vital y un símbolo de apertura, protección. Ayuda a superar los miedos a la supervivencia. Ayuda a la valentía y a contrarrestar la pereza. También puede significar ira, ira y odio.
• Turquesa, representa la sensibilidad, el deseo de crear, de expresarse pero también cierta cantidad de miedos y fragilidad.
• Verde, ayuda a enfocar bien las cosas, a llegar al centro, implica paz, calma, equilibrio. Ayuda a la respiración y la sensibilidad.
• Rosa, representa el amor por uno mismo y por los demás, infunde bienestar emocional, indica un deseo de cuidado y calidez.
• Blanco, simboliza pureza, sencillez y sacralidad.
• Negro, significa que necesitas pausas y períodos de reflexión.
• Marrón, representa el redescubrimiento de uno mismo.

Significado de las formas de un mandala

TAmbién las formas dentro de un mandala tiene su significado:

• Círculo, necesidad de concentración y protección.
• Espiral, movimiento interior; cuadrado, representa estabilidad, equilibrio.
• Triángulo, representa la unión del cuerpo, mente, espíritu y elementos naturales.
• Cruz, representa el vínculo entre el mundo espiritual y material.
• Estrella, simboliza el vínculo entre la persona y la divinidad.
• Flor, representa armonía y crecimiento interior.
• Sol, simboliza la fuerza vital.
• Árbol, representa la voluntad de afrontar la vida, las raíces simbolizan nuestro hogar y seres queridos.

Significado de la numerología de los mandala

No hemos terminado con esto, ya que incluso la numerología tiene su propio significado

1 Es el número de egocentrismo

2 Representa dualismo, cuerpo y mente, puede expresar conflictos

3 Número perfecto, representa energía y vitalidad

4 Simboliza la búsqueda del equilibrio y el deseo de armonía

5 Representa el deseo de un equilibrio psicofísico

6 Significa la búsqueda del equilibrio y la creatividad

7 Representa el cierre de un período, una fase o un ciclo y la búsqueda de un nuevo equilibrio, también representa la transformación interior

8 Simboliza una personalidad organizada y equilibrada, una existencia armoniosa

9 Representa la necesidad de síntesis y armonía entre cuerpo, mente y espíritu

10 Significa perfección, realismo y moralidad.

¿Cuál fue la propia experiencia coloreando mandalas? ¿Qué beneficios obtuvieron de ello? Se sintieron realmente relajados , recuperando la calma y el equilibrio? Pueden dejar el comentario!

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Las vidas pasadas no están realmente en el pasado. Existe una noción metafísica según la cual el tiempo realmente no existe y todo sucede realmente en el presente. Esto se traduce, entre otras cosas, en el hecho de que las personalidades que tuviste en otras vidas pueden estar activas en tu propia energía ahora mismo, dentro de ti, especialmente si no están sanadas.

Una vida pasada que no ha sanado vive dentro de ti, inquieta. Está mezclado con tu propia energía. Así que funciona casi como una persona real, con sus propios estados de ánimo, deseos, anhelos, miedos y reacciones «independientes» a las circunstancias externas de su vida.

Fobias..qué son?

El ejemplo de libro de texto para esto son las fobias, como el miedo a ahogarse, los espacios cerrados, etc. Miedos agudos, quizás aparentemente ilógicos, que pueden o no haber sido despertados por un evento en esta vida. Pero las fobias son solo los ejemplos más evidentes.

Los fracasos y patrones de relación, problemas profesionales, reacciones cargadas de emociones y miedos en general, suelen derivar de vidas pasadas que aún están «activas». Es posible que tenga puntos delicados, es decir, temas delicados que, si se presionan, lo envían «a la bestia». ¿Adivina quién aparece cuando estás fuera de ti? Cuando se vuelve a abrir la herida, es la persona de la vida pasada la que salta y tiene una convulsión, si podemos decirlo. Y está abrumado por esta reacción violenta de miedo, pánico, ira u otra emoción fuerte, que difícilmente puede contener.

Cuando la vida pasada está atrapada en su ciclo de tiempo Ahora, dado que tus estados de ánimo, elecciones, acciones, energía y estados de ser se manifiestan en la realidad que te rodea, puedes experimentar eventos, emociones y circunstancias que no necesariamente se refieren a quién eres hoy. Eventos que no son realmente tuyos, que no tienen nada que ver con tu vida actual.

La vida pasada está atrapada en su ciclo de tiempo, en su memoria no resuelta. Como resultado, estás atrapado en los mismos patrones cíclicos, repitiéndolos una y otra vez sin progresión. No está comenzando con una pizarra limpia en esta vida. Si bien es parte de ti, al mismo tiempo, una vida pasada tiene su propia independencia. Es un aspecto de tu Alma, un primo espiritual, que está relacionado contigo, pero viene de otro tiempo, otra conciencia, otro conjunto de circunstancias.

La persona es responsable de sus vidas pasadas?

No tienes ninguna responsabilidad por sus acciones, salvo curarla si tu conciencia e intención lo permiten. Ésta es su única responsabilidad sobre sus vidas pasadas.

Muy a menudo, el tema de las vidas pasadas no se trata solo de la curiosidad. Es algo que exige con urgencia la curación para el bienestar de uno para finalmente poder avanzar y prosperar.

Una vida pasada que ha sanado, por otro lado, ha encontrado su plenitud y, por lo tanto, ya no necesita revivir más situaciones difíciles. No tiene ganas de ahondar en el pasado, de revivirlo todo una y otra vez. El esta en paz. Viene y se encuentra en un estado de Luz, en lugar de alimentarse de su cuerpo emocional y sus energías vitales. Y puede ofrecerle información y orientación valiosas cuando las necesite. Una vida pasada sanada es una parte de ti que está equilibrada y en sintonía con tu verdadera naturaleza.

Los mandalas son sanadores de vidas pasadas?

La base para sanar los aspectos de vidas pasadas siempre gira en torno a la desactivación de los bloqueos kármicos restantes sin resolver. Esto solo se puede hacer con la ayuda de un operador calificado. El «hágalo usted mismo» es absolutamente necesario evitarlo. De hecho, sería un grave error pensar que, para curar una vida pasada, basta con recordarla. El simple hecho de recordar un trauma que sufrió en una vida anterior solo mantendría la herida abierta sin permitirle evolucionar.

Las experiencias traumáticas de vidas anteriores deben recordarse pero también elaborarse y desactivarse. Por lo tanto, debe convertir esos recuerdos de destructivos en constructivos. Por eso es fundamental la supervisión de un guía experto.

Solo así una regresión a vidas anteriores puede producir resultados apreciables. Cuando las vidas pasadas tienen una interferencia visible en su estado de ánimo y su vida actual, están destinadas a sanar. Ésta es su principal relevancia. De lo contrario, no hay absolutamente ninguna necesidad de ahondar en el pasado.

Pueden los mandalas lograr la sanación de vidas anteriores?

Con los mandalas no podremos sanarnos, podemos observar las huellas emocionales , físicas, mentales o espirituales que se encuentran arraigadas en nuestro yo y que nos siguen afectando, pero los mandalas no podrán curarnos.

Por eso aconsejamos recurrir a un terapeuta especializado para la sanación de vidas pasadas.

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Significado de la palabra Merkaba

El término Merkaba en sí proviene del hebreo y significa carro o carroza. Pero las partes de la palabra Merkaba tienen el siguiente significado:

«Mer» se refiere a un tipo específico de luz que se conocía en Egipto en la época de la decimoctava dinastía, cuando las religiones se redirigían a la veneración de un Dios de la creación.
Mer fue visto como dos campos de luz contrarrotantes que giraban en el mismo espacio. Estos campos comienzan a girar bajo el impulso de respiraciones particulares.

«Ka» se refiere al espíritu individual de la persona;

«Ba» se refiere a la interpretación del espíritu de una realidad particular. En la realidad humana, Ba generalmente se define como el cuerpo o la realidad física.
En otras realidades donde el espíritu no tiene cuerpo, Ba se refiere a sus conceptos o su interpretación de la realidad en el ámbito en el que existen.

¿Qué es MerKaBa?

El Mer-Ka-Ba es un campo de luz contrarrotante, activado por la rotación de formas geométricas específicas que afectan simultáneamente nuestro espíritu y nuestro cuerpo. merkaba

Es un vehículo que puede ayudar a la mente, el cuerpo y el espíritu a acceder y experimentar otros planes de realidad y potenciales de vida. En verdad Mer-Ka-Ba es mucho más que esto.
La meditación Mer-Ka-Ba pueden hace que un individuo pueda aprender mucho más sobre ellos mismos, pueden conectarse con su Ser Superior y pueden acceder a un nuevo nivel de la conciencia.

Merkaba como instrumento de meditación

El Mer-Ka-Ba es un instrumento que nos ayuda a los humanos a alcanzar nuestro máximo potencial, un campo de energía cristalina que incluye geometrías sagradas específicas que alinean la mente con el cuerpo y el corazón. Este campo de energía creado por la geometría sagrada se extiende alrededor del cuerpo a una distancia de entre 18 y 20 metros.

Estos campos geométricos de energía normalmente giran alrededor de nuestros cuerpos a velocidades cercanas a la velocidad de la luz, pero para la mayoría de las personas los campos rotan a velocidades más bajas o dejan de girar debido a la falta de atención o uso.
Cuando este campo se reactiva y gira apropiadamente, se llama Mer-Ka-Ba. Un MerKaBa completamente activado se asemeja a una estructura como una galaxia o un OVNI.

El Mer-Ka-Ba nos permite experimentar una conciencia expandida, nos conecta con potenciales elevados de conciencia y restaura el acceso a la memoria y las infinitas posibilidades de nuestro ser. Cuando la meditación Mer-Ka-Ba se realiza correctamente, Mer-Ka-Ba integra fluidamente los aspectos femeninos (intuición, receptividad) y los aspectos masculinos (activos y dinámicos) de nuestra mente y espíritu.
¿Por qué practicar la meditación Mer-Ka-Ba?

Cuando aprendas las técnicas de Mer-Ka-Ba , no solo comprenderás los campos geométricos intelectualmente, sino que los experimentarás personalmente y realmente alrededor de tu cuerpo.
Estos campos geométricos de energía alrededor de nuestros cuerpos se pueden activar con una técnica particular, conectada con nuestra respiración.

La meditación MerKaBa incluye una secuencia de 17 respiraciones, realizadas junto con mudras (posiciones de las manos) que representan las claves para un uso correcto del MerKaBa.
Activar el Mer-Ka-Ba mediante la meditación de las 17 respiraciones dará como resultado un contacto más profundo con tu Ser Superior y fortalecerá todos los aspectos de tu vida.
Podrá aliviar el estrés, equilibrar la mente y las emociones y mimarse, practicar la meditación regularmente y constantemente. Y lo más importante, experimentará y recordará su conexión íntima con Dios en un entorno seguro y protegido.

Sagrada Geometría: Relación con Merkaba

También es conocida como Sagrada Ciencia. Es el campo electromagnético del cuerpo humano que es complejo de describir.Alrededor del cuerpo se forma una red de conexiones geométricas y tridimensionales que por lo general están inactivos esperando su activación.Las enseñanzas de la meditación Merkaba se basan justamente en la Geometía Sagrada mediante técnicas de respiración para atraer la energía y fuerza de la vida a nuestro cuerpo.

Beneficios de la meditación Merkaba

Las personas que aprenden a activar el Merkaba se sentirán en un estado óptimo, logrará cambios en su vida y obtendrá las respuestas a muchas preguntas.Es una manera de meditar y obtener beneficios psico-espirituales, se abre el corazón y se llega al Amor Divino obteniendo sensaciones de energía logrando mejor vínculo con las demás personas, descubriendo cosas de uno mismo que no se recordaban.

Tal es así que cuando se practica la meditación Merkaba se obtienen beneficios como:

• Manejo de la energía y autocuración

• Equilibrio los dos hemisferios del cerebro

• Menor necesidad de dormir

• Alivia los dolores del cuerpo

• Percepción más elevada del mundo

• Apreciar más la vida

• Provoca sentimientos de amor incondicional

• Aumentan las capacidades telepáticas y extrasensoriales

• Se eliminan miedos y prejuicios.

Tatuajes Merkaba

Los merkaba son muy utilizados para realizar tatuajes porque son considerados una geometría sagrada.Es un símbolo que despierta gran pasón y puede tatuarse en cualquier parte del cuerpo.

La palabra Merkaba se puede dividir en tres partes con diferente significado:

Mer: Significa Luz

Ka: Significa Espíritu

Ba: Significa Cuerpo

De ahí que podemos llegar a la conclusión que el significado completo de la palabra Merkaba se refiere a la unión del espíritu con el cuerpo.

Diseños de tatuajes de Merkaba

A continuación dejamos algunos diseños de tatuajes de merkaba.

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Introducción

El término mandala es una palabra sánscrita y tiene el significado de ciclo o círculo. La palabra indica la totalidad y la esencia de quien la posee. Desde el punto de vista filosófico, representa la totalidad del universo y el cosmos, en su perfección geométrica. En las religiones hindúes y el budismo, el uso de estas figuras geométricas transmite serenidad y calma a quienes las rastrean, y conduce al desarrollo de un sentimiento de paz con el mundo que nos rodea. En nuestra cultura, los mandalas han comenzado a afianzarse, especialmente como respuesta al estrés. Con esta breve lista veremos cuáles son los mejores mandalas antiestrés. Se pueden utilizar como terapia para poder relajarnos.

Mandalas con Cuadrados concéntricos

Un mandala muy simple para dibujar. Comienza con un cuadrado en el centro de la hoja. Se dibuja un segundo cuadrado, concéntrico al primero, con los lados tocando los bordes del original. Por lo tanto, tendremos un cuadrado con otro más grande, inclinado a 45 grados del primero. Los bordes del segundo están unidos al punto medio de los lados del primero. Se agrega un tercer cuadrado, que contiene los otros dos, con los lados tangentes al borde del segundo y se repite la operación de unión. Sic obstruye un total de siete niveles, que luego deben ser coloreados con los colores de los chakras, desde el exterior hasta el interior, hacia arriba o hacia abajo, dependiendo de si desea introspección o apertura.

Mandalas con Cuadrados concéntricos

Un mandala muy simple para dibujar. Comienza con un cuadrado en el centro de la hoja. Se dibuja un segundo cuadrado, concéntrico al primero, con los lados tocando los bordes del original. Por lo tanto, tendremos un cuadrado con otro más grande, inclinado a 45 grados del primero. Los bordes del segundo están unidos al punto medio de los lados del primero. Se agrega un tercer cuadrado, que contiene los otros dos, con los lados tangentes al borde del segundo y se repite la operación de unión. Sic obstruye un total de siete niveles, que luego deben ser coloreados con los colores de los chakras, desde el exterior hasta el interior, hacia arriba o hacia abajo, dependiendo de si desea introspección o apertura.

Mandalas con Hexágonos

Comienza construyendo un pequeño hexágono en el centro, e inmediatamente después se agrega otro, rotado en sesenta grados con respecto al primero, asegurándose de que los vértices coincidan con los puntos medios del anterior. Habrá que construir siete niveles. Luego dibujaremos líneas que unan los vértices correspondientes de cada uno de los hexágonos con la misma rotación. Señalando el centro del edificio con una brújula, entonces, se trazarán los círculos que inscriben los diferentes hexágonos. Cada círculo se coloreará con los tonos de la cackra correspondiente, así como en las particiones, con tonos que se mueven en espiral hacia el siguiente nivel.

Mandalas con Círculos y hexágonos

Se dibuja una primera circunferencia grande que contiene todo. La circunferencia se dividirá en seis partes, como la construcción de un hexágono regular. Luego se rastrearán seis arcos idénticos para interceptar el círculo principal en el interior, y se construirá un nuevo círculo que es interno a estos arcos y tangentes. La operación se repite hasta llegar al centro, en siete niveles. Cada nivel debe ser coloreado en los tonos del color del chakra correspondiente.

Mandalas con Círculos y triángulos

Envíalo fácil. Se dibuja un círculo y se inscribe en un triángulo equilátero, que se inscribe en un círculo más grande. El nuevo círculo está inscrito en un triángulo equilátero con un manto orientado opuesto al primero. La operación se repite siete veces, una vez por chakra, y cada nivel se colorea en los tonos correspondientes, desde el interior para el primero, al exterior para el séptimo.

Mandala con cuadrados en perspectiva

Se dibuja un cuadrado grande y sus lados se dividen en tres partes. En el interior, se dibuja un nuevo cuadrado, con los lados paralelos al primero, pero 3/4 de largo con respecto al primero y se dividen nuevamente en tres. La operación se repite hasta que tiene siete niveles. Los dos puntos medios de cada lado están unidos con las contrapartes del siguiente nivel y están coloreados en orden: los cuatro bordes del cuadrado externo, luego los trapecios del segundo nivel y así sucesivamente hasta el centro con los colores ascendentes para los chakras. Alcanzado el cuadrado en el centro, que permanece blanco, está coloreado hacia el exterior con los colores descendentes.

La entrada Los mejores mandalas antiestrés se publicó primero en Mandalas.

Si te sientes abrumado por el estrés y estás buscando un método que te haga relajarte, quizás quieras probar  con Mandala Therapy. Probablemente haya visto libros con páginas orientales para colorear en los quioscos o librerías. A diferencia de lo que probablemente pensabas verlos, no son para niños (o más bien, no solo): si los pequeños pueden encontrarlos divertidos, los adultos ciertamente los encontrarán útiles.

Si te interesa podés seguri leyendo sobre terapias con mandalas

• Terapia con mandalas ¿ Cómo se hace?

Colorear Mandalas

Los mandalas tradicionales son utilizados por los monjes tibetanos con miles de granos de arena de colores. Los diseños altamente elaborados representan el universo y nuestro mundo interior. Después del trabajo minucioso para lograrlos, los monjes los destruyen, para recordar que nada dura para siempre.

Lo que puedes hacer en casa se deriva de esta tradición tibetana, y sus efectos te sorprenderán. Todo lo que necesitas son los diseños preimpresos y una caja de colores. Tanto los lápices de cera como las acuarelas, los acrílicos, los marcadores , todo lo que sientas más en sintonía con tus habilidades. Luego sumérgete en un ambiente relajante, tal vez con velas o aceites esenciales, y déjate llevar.

Reglas para una Mandala Therapy

Las reglas para colorear los mandala son pocas y simples. No está permitido dejar espacios vacíos, y preferentemente no usar blanco y negro. Por lo demás, usted decide: si usar varios tonos del mismo color o variar, si seguir una regla o ir al azar. Solo recuerde que colorear desde el centro hacia afuera estimula la apertura hacia los demás, mientras que comenzar desde los bordes ayudará a concentrarte en ti mismo.

Podés leer el siguiente post sobre terapias con mandalas

• Cómo relajarse y desestresarse con mandalas: Terapia

Para que la Terapia de Mandalas sea más efectiva, puede mantener un cuaderno en el que escribir sus emociones mientras está a punto de comenzar a trabajar y las que ha intentado durante y al final. Siempre puedes decidir conservar tu mandala de color, pero el consejo es destruirlo, tal como lo hacen los monjes tibetanos. No tiene que colorear solo, también puede hacerlo en compañía de un amigo con el que puede compararse en el camino de la realización de mandalas.

Porqué hacer una Mandala Therapy?

¿Por qué la terapia Mandala te ayuda a relajarte? El acto de colorear trae recuerdos y nos estimula a ver el futuro desde una perspectiva diferente. Colorear mandalas nos induce a un estado de meditación, por lo tanto nos lleva a la relajación de cuerpo y mente. En el mandala terminado, dependiendo de los colores que hayas elegido, puede revisarse e identificar qué llevar y qué dejar en el pasado.

Pintar mandalas ayuda a lograr la tranquilidad interior, sosegar la mente , recuperar la paz  personal.Eliminar pensamientos negativos recurrentes, calmar la ansiedad a quién la padece. O sea no es solamente una actividad creativa y lúdica, aporta muchísimo más! Por eso es considerado pintar mandalas un arteterapia.

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• El Mandala como terapia

La entrada Mandala Therapy para encontrar el equilibrio se publicó primero en Mandalas.

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• Los MANDALAS DE CARL GUSTAV JUNG: Información e imágenes

Los mandalas en la historia

 «Todo lo que hace la Potencia Mundial se hace en círculo. La bóveda del cielo es redonda, y he oído que la tierra es redonda como una bola, y también lo son todas las estrellas. El viento,en altura , gira. Las aves anidan en forma circular.

El sol sale y cae a lo largo del círculo. La Luna hace lo mismo y ambos son redondos. Incluso las estaciones forman un gran círculo en su transmutación y siempre regresan donde estaban. La vida de cada hombre es un círculo desde la infancia hasta la regresión de la ancianidad y también lo es todo donde se mueve el poder». Esto lo dijo Alce Negro, chamán de la familia Lakota Sioux en Norteamérica.

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• Evolución de los mandala a través de la historia
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«La palabra Mandala proviene del idioma sánscrito (मण्डल) y significa» círculo «. No hay otro diseño simbólico en el mundo tan universal como el Mandala; aparece en todas las culturas y en diferentes momentos, desde el Tíbet lamaísta, hasta el hinduismo tántrico, el budismo tibetano Vajrayana, los indios navajos y el suroeste de América.

El Mandala más antiguo conocido hasta la fecha es una «rueda solar» paleolítica descubierta en el sur de África. Incluso en la naturaleza podemos encontrar formas mandalicas: en frutas, en piedras, en flores, en árboles, en el cielo. Además de ser dibujados, los Mandalas también se «viven» y se pueden encontrar algunos ejemplos en la India con la danza Mandala, entre los indios Navajos en prácticas curativas donde la persona se coloca en el centro de un círculo dibujado en el suelo, mientras que en Occidente la idea del centro y del círculo protector se encuentra en numerosos bailes populares y en el círculo infantil «, explica el psicólogo clínico Marco Turi.

Jung y los mandalas

Carl Gustav Jung, un famoso psicoanalista suizo, estudió los Mandalas durante más de 20 años y escribió cuatro ensayos sobre el tema. Para comprender la interpretación mandalica de Jung es necesario referirse a los conceptos de inconsciente colectivo y arquetipo. De hecho, además de contener un inconsciente individual, la conciencia humana también contiene el inconsciente colectivo que consiste en arquetipos. Los arquetipos tienen tres características peculiares: universalidad, impersonalidad y herencia. Su presencia es recurrente, por ejemplo, en sueños, donde a menudo se producen contenidos no individuales y que no se pueden obtener de la experiencia personal del soñador.

Para Jung, los «Mandalas son uno de los mejores ejemplos de la operación universal de un arquetipo» que es la acción de esos temas y patrones dominantes presentes en el inconsciente colectivo de todos nosotros y continúa:

«El Mandala representa un esquema de ordenamiento que, en cierta medida, se superpone al caos psíquico, de modo que el conjunto que se está componiendo se mantiene unido por medio del círculo que ayuda y protege.

Todas las mañanas dibujaba en un cuaderno un pequeño circulo dibujando un Mandala que parecía corresponder a mi condición íntima de ese período. Solo poco a poco descubrí qué es realmente el Mandala: el Ser, la personalidad en su totalidad, lo cual es armonioso si todo va bien «.

Durante los períodos de tensión psíquica, las figuras mandalicas pueden aparecer espontáneamente en sueños para traer o indicar la posibilidad de un orden interno y para dar expresión y forma a algo que aún no existe, a algo nuevo y único. El símbolo del mandala, por lo tanto, no es solo una forma expresiva fascinante sino que, actuando hacia atrás, también ejerce una acción sobre el autor del dibujo o sobre el que lo colorea porque en este símbolo se oculta un efecto mágico muy antiguo:»La imagen tiene como objetivo trazar un surco mágico alrededor del centro, un recinto sagrado de la personalidad más íntima, un círculo protector que evita la «dispersión» y evita las preocupaciones causadas por el exterior.

En las filosofías orientales, el «mandala» se usa como un medio para la meditación y, a través de su construcción o inserción, el hombre libera el espíritu, purifica el alma, entra en comunión con todas las fuerzas positivas presentes en el cosmos. El psiquiatra suizo Carl Gustav Jung volvió a utilizar esta técnica milenaria como herramienta para el autoconocimiento y el hallazgo del yo interior.

Crear y colorear mandalas como terapia

La forma más poderosa de terapia es crear tu propio mandala. Los mandalas no solo poseen figuras circulares, sino también formas concéntricas como cuadrados y triángulos. Lo importante es que las características principales permanecen presentes: un centro del que emana energía y una proyección en el espacio-tiempo.

Podés consultar también

• Terapia con mandalas ¿ Cómo se hace?
• El Mandala como terapia
• Mandalaterapia contra el cáncer

Los monjes tibetanos hacen mandalas tradicionales con miles de granos de arena de colores y una vez que el trabajo está terminado, los destruyen para recordarles que nada en el mundo dura para siempre.

Si crear mandalas de arena coloreada como las fantásticas obras de los monjes tibetanos no está a nuestro alcance, podemos diseñarlas y colorearlas o comprar un álbum de mandalas para colorear.

Imágenes de mandalas para colorear

A cotinuación dejamos algunas imágenes de mandalas para descargar, imprimir y colorear.

Consultá también

• Dibujos de mandalas para colorear

La entrada Porqué es tan potente colorear mandalas según Jung se publicó primero en Mandalas.

En este artículo integraremos la meditación con el extraordinario sistema hawaiano llamado Ho’oponopono y que se une a una práctica muy antigua que es meditar con mandalas.

Qué es meditar?

Meditar es detener la mente sobre un objeto de pensamiento durante un tiempo prolongado y con intensa concentración espiritual, considerando profundamente un problema, un argumento para comprender la esencia, investigar su naturaleza desarrollo, consecuencias, etc. Para ello es necesario focalizar nuestra atención en el presente, sin distracciones. Concentrarse en el aquí y en el ahora.

La meditación es una práctica muy antigua que no solo mejora la propia salud sino que ayuda a lograr el equilibrio interior y serenar el estado mental.Una manera de poder curar las heridas emotivas y lleva a estar bien con uno mismo. Las personas que están bien consigo mismas están bien con los demás!

Qué es la meditación Ho’oponopono?

Ho’oponopono es una palabra que hizo un largo camino para llegar a la sociedad occidental. El término es originario de Hawaii y significa » volver a poner las cosas en su lugar». Con el tiempo este término se tornó en nombre de una filosofía basada en el perdón, la gratitud y el amor. Por eso el método Ho’oponopono se basa en estas afirmaciones:

1. Lo siento
2. Por favor
3. Perdóname
4. Gracias
5. Te amo

Con estas palabras limpiamos nuestro cerebro de las «inmundicias» que se fueron infiltrando hasta hoy.

Beneficios de pintar mandalas

La práctica de colorear un mandala le permite a la mente descansar de los pensamientos, ansiedades y preocupaciones cotidianas. Esta actividad les dará paz y tranquilidad, pero eso no es todo: también pone en acción la parte creativa de tu cerebro, que a menudo descuidan en la vida cotidiana.

Colorear el mandala te permitirá dar voz al hemisferio derecho, animarte gracias a los muchos colores y formas y liberar todas las inspiraciones e ideas que a menudo dejamos correr durante nuestros días más completos. Sentirá que su yo interior sale y se divierte como antes, libre de estrés y ansiedad.

Colorear mandalas les permitirá alcanzar el estado de «ensueños» en el que te sentirás lejos de los pensamientos que te estresan, libre de la dimensión espacio-tiempo. En esta fase, te pondrás en contacto contigo mismo y te sumergirás en un proceso de introspección donde nacerán nuevas ideas, tu mente estará más predispuesta a la memorización y te hará encontrar la motivación adecuada para enfrentar la vida.

Beneficios de la meditación Ho’oponopono con mandalas

Los investigadores han observado que colorear Mandalas recitando el mantra Ho’oponopono tiene un profundo efecto en el cerebro y la mente. Tengo oponopono con Mandalas puede traer muchos beneficios a tu vida, incluyendo:

• Mejor manejo de la ira.
• Aceptación de emociones negativas.
• Reconocimiento de tu fuerza interior
• Mayor confianza en ti mismo
• Calma la mente
• Reduce los niveles de ansiedad
• Aumenta la autoconciencia
• Disminuiye la tensión muscular
• Mejora el manejo del estrés.
• Mayor optimismo y productividad.
• Previene y ayuda a manejar el estrés emocional.
• Promueva la relajación e induzca sentimientos de tranquilidad.
• Desarrolla habilidades de concentración.
• Crea satisfacción e inculcar una sensación de placer y satisfacción.
• Activa el hemisferio derecho del cerebro.
• Promueve la sincronización cerebral
• Mejorarla creatividad y la capacidad de resolver problemas.
• Aligera la mente
• Trae un estado natural de meditación
• Fomenta la intuición y el surgimiento de nuevas ideas y proyectos.
• Tiene un efecto de orden en nuestra psique gracias al símbolo representado por el mandala.

Es una actividad que se realiza con los niños para fortalecer el vínculo y llevarlos a un estado de calma. Al comenzar a practicar Ho’oponopono con Mandalas de forma regular y continua, te volverás más abierto y honesto contigo mismo. Los desencadenantes de tus comportamientos pueden salir a la luz más fácilmente, abriéndolo a una mejora. Este sistema también se utiliza con éxito para sanar a las personas sujetas a ira reprimida, depresión y ansiedad.

Cómo colorear un Mandala Ho’oponopono

Puede tomarse el tiempo para colorear su mandala cuando lo desee, lo ideal sería una hora más o menos por la noche para liberar el estrés acumulado durante el día. Estos son los pasos simples a seguir para colorear un Mandala Ho’oponopono:

 Paso 1

Elige el mandala que más te interese. Puede comenzar con un dibujo simple (aquí puede encontrar muchos) y luego aumentar la dificultad más adelante. Elija si colorear con crayones, marcadores, crayones, témperas, etc. (Le aconsejo que coloque debajo de la página para colorear, una tarjeta del mismo tamaño que la página para no arriesgarse a manchar la siguiente).

Paso 2

Ir a un lugar tranquilo, donde puedas dedicarte a tu mandala sin que nadie te moleste. Apague la TV, el teléfono celular o la computadora. Si no te gusta estar en silencio, puedes escuchar una música Zen relajante.

Paso 3

Relájarse antes de colorear. Cierra los ojos y comienza a relajarte bostezando durante 5 minutos …

Paso 4

Centrarse en el diseño. Comience a colorear desde el centro moviéndose hacia afuera. Mientras que los colores leen el mantra Ho’oponopono:

Lo siento – Perdóname – Gracias – Te amo

Paso 5

Gratitud (primer poder del Ho’oponopono)
Medita en lo que estás agradecido en la vida. Decir gracias con el corazón es un mantra con un importante poder vibratorio.  La gratitud es un código de acceso a las vibraciones de abundancia y prosperidad. Cuando decimos gracias, estamos enviando un mensaje al Universo que declara nuestra total confianza en Sus leyes perfectas y afirmamos nuestra certeza de que todo sucederá de la mejor manera. Para algunos Maestros espirituales, la palabra «Gracias» es un verdadero mantra con un poder vibratorio muy fuerte, al igual que el de otros mantras más conocidos y universalmente aceptados. Personalmente lo considero una palabra mágica y siempre estoy en relación con su vibración.

Paso 6

Perdón (el segundo poder del Ho’oponopono)
¿A quién debo perdonar hoy?El siguiente paso es el perdón.

Perdonarnos a nosotros mismos y a los demás nos libera del pasado. El perdón es la respuesta a casi todos los problemas físicos y mentales. Si no estamos en armonía con el flujo de la vida en el presente, significa que nos hemos quedado en el pasado. Puede ser arrepentimiento, tristeza, dolor, miedo o culpa, culpa, ira, resentimiento y, a veces, incluso el deseo de venganza. Cada uno de estos estados emocionales es causado por la falta de perdón, la negativa a dejar el pasado y acceder al presente. El amor (el tercer poder de Ho’oponopono) es siempre la respuesta a todo tipo de curación. Y el camino que nos lleva al tercer poder es el perdón.

Paso 7

Amor (el tercer poder de Ho’oponopono)

Cuando te amas a ti mismo, acéptate y te aprecias exactamente como eres, todo funciona maravillosamente en la vida. Es como si pequeños milagros estuvieran sucediendo todo el tiempo. Amarte y apreciarte a ti mismo, crear un espacio seguro, confiar, sentirte digno y acogedor produce un orden mental. La salud mejora, las relaciones se vuelven más gratificantes y comenzamos a expresarnos de una manera más creativa y satisfactoria. Todo esto parece suceder sin el más mínimo esfuerzo.

El amor propio comienza cuando no nos criticamos. El juicio negativo nos aprisiona precisamente en el esquema mental que estamos tratando de cambiar. Ser comprensivos y buenos con nosotros mismos nos ayuda a salir de eso. Si se ha estado criticando a sí mismo durante años y no ha funcionado, ahora intente apreciarse y ver qué sucede …

El amor es una cura excepcional capaz de hacer milagros en nuestras vidas. Cuando te amas a ti mismo, sientes amor por la vida, por la alegría de estar vivo, todo lo que te rodea parece hermoso, amas a las personas, a los animales, a los árboles. y toda la naturaleza en todas sus formas, tienes sed de conocimiento, amas tu cuerpo y tu mente maravillosa, amas el universo …

Paso 8

Preguntas de calidad y profundidad.

•  ¿Soy feliz hoy en mi vida?
• ¿Qué me apasiona ahora en mi vida?
• ¿A quién amo?
• Quien me ama?
• ¿Cómo puedo hacer para que mis días sean realmente especiales?
• ¿Qué aprendí hoy de útil?

Cada vez que te hagas mentalmente una de estas preguntas, encuentrarás al menos una respuesta y concéntrate en las emociones positivas que esto despierta en ti. Estas preguntas dirigen su concentración a todo lo que es bueno en tu vida, lo que la pone en las condiciones adecuadas para ingresar a un estado orientado hacia soluciones y resultados.

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Mandalaterapia contra el cáncer

Los mandala representan un momento de evasión de una cruda realidad cotidiana. Por eso es tan importante realizar el diseño y coloreado de mandalas, un momento en que la persona dedica a si misma y que trae un gran beneficio psicológico porque se concentra de manera constructiva y creativa sobre algo que considera propio.

Visto como una herramienta dentro de una intervención psicoeducativa, el objetivo es, por lo tanto, mejorar la capacidad de adaptación psicológica y social de los pacientes.

Los objetivos generales de la Mandalaterapia son:

• La reducción de la ansiedad y el estrés relacionado con el tratamiento.
• Superar la falta de información y / o desinformación.
• El aumento de la adaptación a la enfermedad de control personal y habilidades de resolución de problemas.
• El mandala puede proporcionar al paciente y su familia una herramienta adicional para desarrollar mejores estrategias para adaptarse a un momento tan particular en sus vidas.

Qué provoca la Mandalaterapia

Colorear un mandala puede ser un buen intento para entrar en contacto con uno mismo, una manera de poder vivir los propios cambios debido a una enfermedad. De esta manera la técnica de colorear mandalas sirve para alejar los pensamientos negativos que surgen en estas ocasiones en las que los medicamentos, las quimioterapias u otros tratamientos  agobian al paciente. Es así que este mientras colorea su mente se aleja de la enfermedad y de los síntomas ligados a los tratamientos.

Más complejo es el mandala y mayor será la concentración, por lo tanto la mente estará cada vez más lejos de todos estos sentimientos negativos y posibles depresiones. Más ocupada está la mente reaizando mandalas , más rápido se ponen en funcionamiento los mecanismos interiores para resolver problemas. O sea que los mandalas son un instrumento para aplacar las ideas disfuncionales para equilibrar a la persona.

La persona pasa de estar dentro de un caos mental a tranquilizarce mientras va coloreando los mandalas. Si bien muchos lo toman como un entretenimiento, los principios de l mandala pueden ayudar al paciente con respecto a centrarse, curarse y crecer o sentirse mejor.

La persona puede entender que colorear mandalas puede empujarlo a recuperar las propias energías desarrollando un mayor autocontrol y autodeterminación.

Cómo se hace la Mandalaterapia contra el cáncer?

En este caso se comienza a colorear el mandala desde el borde exterior que representa en el momento que se ncuentra el paciente. El paciente seguirá coloreando hacia el interior tomando los colores que le surgen en el momento sin pensarlo mucho.

El propósito de hacer que un paciente enfermo de cáncer pinte mandalas es la concientización de la enfermedad y de la propia terminalidad. Se dan pocas y simples indicaciones, seguramente precedida por la explicación de lo que es un mandala, para que puede servir en el transcurso terapéutico.

Luego se evalua el estado emotivo del paciente, su ansiedad, preocupación, depresión y puntos críticos de su personalidad para pasar a otras consignas. Todo dependerá de la evaluación psicológica del paciente.

Preferentemente elegir realizar la Mandalaterapia en un lugar con sol, puede escucharse música y que no haya interferencias del mundo exterior para que se pueda relajar. Esta coloración podrá ayudar a que el paciente pueda entender que la enfermedad pertenece a un mundo exterior que de ninguna manera puede controlar a una persona.

Luego de que el paciente coloree varios mandalas se lo invita a elegir cuál le agrada más o le produjo mayor bienestar, se lo pega en la pared y se hace una meditación focalizando el mandala. El paciente deberá describir las sensaciones que advirtió a medida que coloreaba el mandala tanto a nivel cognitivo como corpóreo.

Digamos que colorear con absoluta libertad dentro del circulo del mandala para el paciente hace en cierta manera un viaje hacia lo infinito. Se le pregunta al paciente que es lo que sintió mientras coloreaba, especialmente lo que siente interiormente para que pueda expresar sus sentimientos.

Por lo general el resultado más importante de colorear mandalas es que le dan libertad a las angustias interiores al dejar en libertad su aspecto creativo, calmando el estado ansioso y disminuyendo el estado de depresión. Todo lleva poco a poco a un estado de relajación y armonía que ayuda a sobrellevar la enfermedad.

Para información de nuestros seguidores hay diversos cursos de Mandaterapia en la web que podrán consultar.

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Mandalas para meditar

Los mandalas también son bien conocidos en Occidente como una ayuda para la meditación, como un elemento decorativo simple, pero también por su papel en las técnicas de relajación relacionadas con la terapia de arte. Carl Gustav Jung, uno de los padres de la psicología analítica, consideró el mandala como un arquetipo muy importante y propuso colorearlo como una técnica de relajación para sus pacientes. Así como son un símbolo del macrocosmos fuera de nosotros, los mandalas que hacemos con nuestras manos también pueden convertirse en una representación de nuestro universo interno. Quizás esta es la razón por la cual las formas concéntricas de los mandalas resuenan con el alma de aquellos que las miran o realizan. En la actualidad, los mandalas son uno de los temas más populares para los libros de colorear antiestrés para adultos. En yoga para niños, son una excelente herramienta para trabajar con niños en concentración, memoria y creatividad.

Entre los beneficios de hacer mandalas:

• Mejorar la concentración

• Entrar en estado de paz y auto -aceptación

• Autocuración mental , emocional y física

• Indagar en nuestro interior

• Liberar estrés

• Potenciar la creatividad propia

Colorear los mandalas puede convertirse en una forma de meditación activa, ¡pero esta no es ciertamente la única actividad creativa que puede inspirar! Incluso en las tradiciones espirituales en las que nacieron, los mandalas no sólo se dibujan en papel o tela, pero se hacen usando una variedad de técnicas: por ejemplo, son bien conocidos mandalas hechos con arenas de colores de los monjes tibetanos.

¿Por qué no intentar forjar un momento en el que combinar la auto-escucha con la expresión creativa? ¡Te ofrecemos un proyecto de bricolaje inspirado en mandalas!

Mandalas con fines terapéuticos

Te dejamos algunas ideas para trabajar con mandalas con fines terapéuticos. Una manera de relajarse y concentrarse en el yo interior. No es necesario solo pintar mandalas, se pueden trabajar otras técnicas para lograrlos.Te dejamos algunas propuestas para trabajar.

1. Mandalas con elementos de la naturaleza

Kathy Klein es una artista estadounidense que crea impresionantes mandalas con flores, hojas y otros elementos naturales. Llamó danmala y por lo general los deja en los lugares en los que los creó, como un regalo para cualquier persona que los encuentra: «Estas ofertas se reflejan inexpresable, un gesto que indica la abundancia de la vida, un silencio hacia el Amor».

Los mandalas de Kathy Klein son hermosos en su contexto natural de prados y bosques, pero también pueden ser una hermosa inspiración para la decoración del hogar, incluso en los entornos donde vivimos el espíritu y la poesía de la naturaleza.

Podemos imitar como trabaja esta artista logrando realizar los propios mandalas con elementos de la naturaleza. ¡Un verdadero desafío!

2. Mandalas de ganchillo

¿Puedes hacer crochet, o te gustaría aprender? Los patrones circulares son una de las aplicaciones típicas de esta técnica, ¿por qué no usarla para mandalas?

En la web puedes encontrar muchos patrones y tutoriales para hacer mandala de ganchillo.

3.Mandalas con piedras

Estos mandalas coloridos diseñados con colores acrílicos en piedras planas capturan el ojo y relajan la mente. El solo hecho de realizarlos, de centrarnos en el gesto de dibujar puntos de colores, es un regalo que nos damos a nosotros mismos. Y luego pueden convertirse en regalos bastante propios para amigos (¡un regalo hecho a mano vale el doble!)

4. Dibujar mandalas a mano alzada

Has coloreado hermosos mandalas en libros de terapia de arte, pero ahora podrías  probar a dibujar tu mandala a mano libre, en lugar de trabajar en los realizados por otros. Sin dudas un gran desafío! A dibujar y dejarse llevar por los impulsos creativos. Una vez dibujados, nos disponemos a colorearlos.

5.Mandalas con computadora

El principio con que se dibujan los mandalas con computadora es relajante como los que se realizan a mano. Hay tutoriales en Youtube que explican cómo realizar mandalas digital facilmente. Dejamos  video de Youtube.

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